Како престати пити: како се носити

Алкохол је лукав и опасан, као вук у овчјој одјећи, претварајући се да је ваш најбољи пријатељ. Прво, он вам даје безбрижност и живописан осећај живота, али онда постепено лишава здравог разума и способности да уживају у једноставним стварима. Да ли још увек мислите да се ујак Васиа или Баба Маниа, који траже леп пенис на боцу, не односи на вас? Једном кад су тако мислили. Нико није рођен са потребом за алкохолом у крви и не постаје одмах алкохоличар. Али како да престанете пити, питате?

Када нема довољно мотивације

Жеља да се повремено одустане од употребе алкохола јавља се чак и међу пијаним алкохоличарима. Међутим, сви ови покушаји су углавном неуспјешни, јер интерно нису спремни да се одрекну овисности или не разумију цијели ужас живота у којем живе. На крају крајева, алкохол засенада умом постепено, у почетку му не придајете велики значај, а онда не приметите како је он збацио све остале интересе и постао главна тачка. Само рођаци из неког разлога инсистирају на медицинском третману и шаљу се да буду кодирани. Али сви покушаји ће бити узалудни, док ви сами не схватите шта вам се догодило и не желите да промените свој живот.

Зато, пре него што престанете да пијете, покушајте да схватите да ли вам је то заиста потребно. Само одговорите на неколико једноставних питања:

Да ли је живот постао бољи или гори са доласком алкохола? Шта сте постигли, да ли се ваши планови и снови остварују?
Јесте ли постали мирнији или забавнији? Отарасио се комплекса?
Јесу ли ваши проблеми нестали? Или морате да пијете све више и више да бисте их заборавили?
Да ли приметите певање птица, звездано небо изнад ваше главе, топли поветарац? Јеси ли срећан дјечји смијех? Или можда видите срећу само на дну чаше?
Да ли сте видели себе пијаног са стране? Можда имате фотографију или видео? Прелепе су, зар не?

За информације. Према Википедији, етанол (то је алкохол, то је алкохол) је отровна, наркотична супстанца. Једном у телу, стимулише повећану производњу ендорфина - хормона задовољства. Као резултат, нервне ћелије губе способност самосталног производње, а особа губи укус за живот, постаје љута и раздражљива.

Шта је са акцијом?

Надам се да вам је сада постало јасно шта ја добијам. Ако сте одлучно одлучили да вас алкохол спречава да потпуно живите, време је да реагујете:

Замислите како желите да видите себе у будућности. Поставите себи циљ, а затим направите план за наредних шест мјесеци. Можда сте одавно сањали о учењу роњења? Или желите да научите енглески? Јеси ли у праву? Запамтите о чему сте сањали као дете.
Прибавите подршку. Питајте своје рођаке за помоћ, а такође пронађите истомишљенике, барем на интернету. Прочитајте праве приче о напуштеном алкохолу. Како живе, како проводе своје вријеме, што им је помогло да превазиђу овисност? Верујте у себе.
Ослободите се "доказа". Избаците празне боце, омиљену чашу пива и темељито оперите свој дом (можете направити пермутацију намјештаја). Друштвени круг је такође пожељан за промену. Зашто су вам потребни другови за пиће ако желите да постанете друга особа? Сувишна искушења за било шта.
Водите рачуна о спорту. После тешког вежбања, не осећате се као да пијете. Да, и свакако је алкохол поприлично грудва. Пријавите се у теретану, борите се, јога, плес, хокеј, или барем почните да трчите.
Не дозволите себи да се "опустите" чак и за празнике. Боље је заменити алкохолна пића укусним и здравим свежим соком, чајем, воћним пићем или другим пићем по укусу. Ако се јако суздржите, можете позвати све присутне да вас учине компанијом и проведете вечер без алкохола.
Одустани од "самооптуживања". Ако нисте успели, онда прихватите и покушајте да не дозволите да се таква ситуација настави. Снажан осећај кривице изазива још већу жељу да се напије, да се заборави.
Наградите се. Веома је важно охрабрити се након сваке победе над искушењем. Уместо флаше пива или вотке, наручите кебаб у ресторану, идите на фудбалску утакмицу, итд.

Чишћење алкохола

Све док алкохол тече кроз вене, тешко је одустати од те навике. Због тога је пожељно очистити тијело. Можете се обратити специјализованој клиници и уклонити алкохолне токсине уз помоћ капаљки, или можете покушати сами. Пре свега, потребно је нормализовати исхрану, потребно је пити око 2 литре чисте воде сваки дан, јести лагану, лако пробављиву храну. Али од оштрих, сланих и димљених јела боље је одбити, иритирају пупољке укуса и изазвати жељу за пићем.

Постоје и специјални народни рецепти за уклањање алкохола из тела. Ево неких од њих:

Слатка пића са кофеином. Можете попити зелени чај са лимуном или кафом. Имају диуретски ефекат, доприносе уклањању токсина из организма.
Храна богата витамином Ц. Наранџа, сокови од јабуке, извађени пасуљ, или само свеже воће и поврће нормализују метаболизам и побољшавају функцију јетре и срца.
Хербс. Можете закухати диуретичне децоцтионс од коријена маслачка, чичак, коприва. Да би се вратио рад јетре добијају се сјеменке млијека. А да бисте смањили напетост у чају, можете додати мало паприке или матичњака.
Ватер треатмент. Топли туш, када и сауна помажу да се убрза елиминација алкохолних токсина. Поре током таквих процедура отворених и штетних једињења напуштају тело кроз кожу.
Фулл слееп. Потребно је одморити најмање 8 сати дневно. Током сна, тело се брже опоравља.

Сада знате како да престанете да пијете алкохол, али одлука да то урадите или не, наравно, је ваша. Из личног искуства могу рећи да ће мисли о алкохолу нестати за око 3 недеље. Да ли можете да издржите тако дуго или не знате само вама. Можда ћете наћи начин да се носите са проблемом. У сваком случају, желим да пожелим срећу и добро здравље!

Ирина, Новосибирск