Стрес и депресија

Како бајковита терапија за одрасле?

Терапија бајкама настала је прије 15-20 година као један од праваца практичне психологије.

Ова метода арт терапије се широко користи у раду са децом и одраслима.

Терапија бајкама је настала у Санкт Петербургу. Оснивач овог правца је Татиана Зинкевицх-Евстигнеева.

Који је метод?

Терапија бајкама - метод психолошког утицаја на особу, који доприноси развоју особе, креативним способностима особе, корекцији индивидуалних проблема, као и ублажавању стреса, због чега се појављују психосоматски поремећаји.

Многи верују да се терапија бајкама користи у раду са децом, али није. Може се назвати „детињастим“ само зато што има утицај на дететове почетке човека, на његов унутрашње дете.

Да би одрасла особа пристала на терапију бајке, психолог мора успоставити блиске контакте са клијентом. У основи, ова вјештина на високом нивоу доживљавају искусни психолози са дугогодишњим искуством у области психолошког савјетовања.

У овом случају, пацијент неће бити збуњен и резултат рада у овом правцу ће бити позитиван. Стога, прије него што психолог почне радити са бајковитом терапијом, треба му научите да успоставите контакт.

Главни алат ове методе је бајка или парабола. Догађаји из бајке изазивају емоције у особи, а ликови и њихови односи се пројектују од стране пацијента на њихове властите животе.

Често се особи чини да је ова ситуација врло слична оној која се дешава у њему.

Захваљујући причи пацијент може ријешити своје проблеме. Терапија бајкама се користи када индивидуални и групни рад.

Предност бајковите терапије у другом типу рада је у томе што особа из других чланова групе добија нове начине да ријеши проблем који му раније није откривен.

Да би клијент могао позитивно да одговори на овај начин рада са својим проблемом, прво њен терапеут укључује нехотице.

То је због чињенице да многи одрасли категорички одбацују ову врсту посла, сматрајући приче бесмисленим.

Можете радити са бајком на неколико начина:

  1. Анализа и дискусија о невероватној ситуацији.
  2. Реците бајку као једну особу и неколико.
  3. Да испричам бајку, а онда да се снађе наставак, а последњи приповедач мора да испуни причу.
  4. Група која прави бајку.
  5. Прича о бајци првих особа (хероја) са њиховом прелиминарном расподјелом међу члановима групе.
  6. Преписивање бајки
  7. Постављање бајке помоћу лутака или као комад.
  8. Приче за цртање, тј. током читања од пацијента се тражи да прикаже оно што он представља.

Фаири Тале дозвољава свеж поглед на ситуацију и приказати унутрашњи сукоб пацијента.

Терапија бајке као техника укључује двије фазе: свијест о ситуацији у којој се клијент налази и терапија, тј. решавање проблема клијената.

За шта се користи?

Терапија бајкама се користи за исправљање:

  1. Емоционално-вољна сфера: борба са страховима, анксиозност, агресивност, ниско самопоштовање.
  2. Интраперсонални и међуљудски сукоби.
  3. Однос између супружника, дјеце и родитеља.
  4. Психосоматске болести (исхемијска болест срца, патологије гастроинтестиналног тракта).
  5. Односи у групама.
  6. Менталне болести (депресија, напади панике, анксиозно-фобични поремећаји).

Осим тога, захваљујући терапији бајкама, можете припремити особу за стресне ситуације. Након рада на могућим проблемима и њиховим рјешењима, особи ће бити лакше да пренесе проблем.

Ако особа не може одредити излаз из проблема као резултат анализе приче, онда у сваком случају изградити правилну стратегију понашања да се спречи понављање исте ситуације у будућности.

Фаири Тале дозвољава развити креативност особа

Због тога, он постаје све ослобођен са људима око себе.

Врло често се бајковита терапија проводи са старијим особама, посебно онима који се налазе у пансиону.

Овом приликом су спроведене и многе студије потврђен је позитиван ефекат: пацијенти постају отпорнији и добијају снагу за даље постојање.

Општи циљ терапије бајке је корекција понашања и ослобађање од страхова који су уграђени у несвесно.

При раду са одраслима је навикла бајковита терапија одредити природу особе и откривање његове суштине. То се може урадити читањем и дискусијом о постојећој бајци. Ие у овом случају можемо говорити о дијагностичкој функцији бајковите терапије.

Међутим, бајковита терапија вам омогућава да вратите веру особе у позитиван исход проблема. Ако се пацијент опире када ради са психологом и не отвара се до краја, онда се бајка користи тако да је та енергија усмерена на мисао особе.

Циљеви

У бајковитој терапији користи се неколико врста бајки које су погодне за одрасле и које се међусобно разликују сврху утицаја на клијента:

  1. Псицхоцоррецтионалчији је циљ корекција одређеног психолошког проблема, тј. проналажење излаза из проблемске ситуације.
  2. Псицхотхерапеутицутиче на однос особе са околином и самим собом, као и на људску психу и садржи мудрост (параболе, приче).
  3. Медитативна причашто доприноси уклањању људског стреса након стресних ситуација. Може се користити након напорног радног дана.

    Важно је да приповедач мора имати одређени тон гласа како би особа била потпуно уроњена у причу.

Принципи

Психолози који се баве праксом истичу неколико принципа терапије бајке.:

  1. Извјештавање о животним вриједностима.
  2. Принцип виталности. Лежи у чињеници да се пацијент, који се обраћа психологу, суочава са недостатком виталности и зато не може сам да промени свој живот. Уз помоћ бајке, клијент може да поврати снагу акумулирају унутрашње ресурсе.
  3. Разноврсност, коју карактерише чињеница да психолог гледа причу са различитих страна. Захваљујући овом принципу, пацијент почиње да разматра неку проблематичну ситуацију из различитих тачака гледишта.
  4. Однос менталне и друштвене стварности.

Примери бајки за одрасле и старије људе

Психолози за терапију бајке предлажу коришћење народних прича које вам омогућавају да пренесете животно искуство клијенту.

Примери психолошких прича За одрасле и старије особе могу служити:

  • "Пилетина риаба";
  • "Гингербреад Ман";
  • "Диктатима декрета";
  • "Прича о помлађивању јабука и живе воде."

Осим тога, можете користити и ауторске бајке, као што је "Мала сирена" (Г.-Х. Андерсен), "Божић животиња" (М.-Л. Вер.).

У неким уџбеницима за практичне психологе на бајковитој терапији дати су и други примјери овисно о проблему и доби особе.

У приручнику Т.Д. Зинкевицх-Евстигнеева "Радионица о бајковитој терапији" у апликацији можете видјети бајку за старије људе који имају проблема са одраслима, која се назива "стара краљица".

На интернету можете пронаћи велики број психолошких прича. Такође се могу користити за рад са пацијентима.

Технике писања

Како написати своју причу? Поред готових бајки, можете креирати и своје. Свако може самостално компоновати, било да је то психолог или клијент, или психолог.

Тренутно постоји 4 технике писања бајкиод којих се свака разликује по једноставности и ефикасности.

Како се бајка ствара у зависности од проблемске ситуације, проблем треба прво формулисати.

Након тога, потребно је да извршите следећи корак - проучите проблемтј. потребно је запамтити када и како је ситуација настала, као и које методе су кориштене за рјешавање проблема.

Трећа фаза у раду на његовој бајци је претварање проблема у проблем.

То је да је потребно одлучити шта клијент жели постићи из ове ситуације.

Затим је потребно описати све учеснике у овој проблемској ситуацији и описати понашање и реакцију сваког од њих од њих, тј. ко се понаша као.

Као резултат тога, особа има контрадикцију између онога што је и онога што је потребно за примање.

Тада клијент добија задатак да направи причу у којој херој се суочава са истим проблемом, онда он покушава да га реши, али то не излази, али онда још увек проналази прави излаз из ње. Хероји бајки, можете мислити на њихова имена.

Следећа техника је веома погодна за стварање бајке. То лежи у чињеници да треба да напишете малу бајку, која састоји се од 10 речи. Они морају бити повезани заједно у смислу. Они се могу узети из различитих области живота и могу бити склони.

Осим тога, психолози за писање бајке препоручују да размишљају о томе шта је особа забринута у овом тренутку и о чему жели да разговара у овом тренутку.

То може бити проблем, почевши од сукоба у породици и завршавајући са финансијским потешкоћама. Након тога, можете почети писати причу. Како се креира, клијент се може појавити нова, свежа решења тај или онај проблем.

Трећа техника је да је неопходна представити било који предмет. Он мора да живи у овом тренутку у природном окружењу.

Онда замислите шта може пореметити уобичајени начин живота ове ствари.

Може бити много таквих опција. У сваком случају, на једној од њих ће се створити бајка, што ће изазвати рјешење одређеног проблема.

За писање бајке такође можете користити мали комад папира. Затим узмите оловку и почните да цртате доодле. У неком тренутку ћете желети да станете.

Након тога, морате пажљиво прегледати свој цртеж и запишите све асоцијацијето ми пада на памет. Онда одмах треба да почнете да пишете причу о њима, а све горе наведене технике треба да се користе за одређивање најпогоднијих за даљи рад.

Терапија бајком омогућава решавање великог броја проблема који су се појавили у особи, као и спречавање настанка грешака у случају сукоба.

Овај метод арт терапије се тренутно разматра једна од дискусија и о томе је спроведено много истраживања.

Терапија бајкама. Бајке за одрасле:

Погледајте видео: Meditation, Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, Relax, 637 (Новембар 2019).

Загрузка...