Како изаћи из зоне удобности
Људи обично теже новом и необичном. Али нису сви спремни за стварне промјене. Психолози то објашњавају чињеницом да већина нас има страх од новог и непознатог, што нас спречава да се активно понашамо.
Свака особа има свој унутрашњи свијет, гдје су границе јасно дефиниране. Он се осећа сигурно само ако се све што се дешава уклапа у овај оквир. Унутрашњи ставови га присиљавају да се држи односа који су одавно исцрпили своје уобичајене мисли и спасили посао који није угодан. Унутрашњи оквир човека је његов зоне удобности. Представља сферу животног простора, стварајући илузију сигурности и удобности. Она је одређена уобичајеним клишеима понашања. Познати, стабилни и предвидљиви свијет - то је зоне удобности. У овом стању, осећамо се "у миру".
Шта није у реду са зоном удобности?
Овде нема ништа лоше, осим заустављања у развоју. Овладавање новим је теже ако особа преферира да заузме стабилну позицију на сигурном подручју за њега. Обука је повезана са превазилажењем граница ове зоне удобности. Осим тога, особа улази у зону у којој је угрожена. Разумни ризик је неопходан за некога ко жели да расте.
Проширење зоне удобности - Ово није проблем за младе људе. Они спремно прихватају све ново. Ако је неко дуго боравио у зони удобности, без покушаја да се извуче, његов развој се зауставља и почиње обрнути процес - деградација. Довољно је да се ова чињеница схвати како би се почело превазилажење властитих граница.
Како схватити да смо заглављени у нашој зони удобности?
То је видљиво из реакције која се јавља у новој ситуацији. Размишљајући о нечему новом, осјећате ли страх? Тако се бојите да напустите зону удобности. Реакција на нови догађај може бити другачија: изненађење, радост, узнемиреност, интерес. Али страх је управо деструктивни квалитет који показује да је особа заузела јаку позицију у зони удобности. На основу такве реакције, особа може изабрати још један алгоритам понашања: игнорисање, отпор, протест, жељу да се сакрије, итд. Ово је погрешна реакција. Пут који води ширењу сфере комфора и развоја подразумијева усвајање новог догађаја и прилагођавање њему.
Како изаћи из зоне удобности
Најважнији услов је свест о чињеници да се налазимо у овој зони. Све док особа не препознаје да је "заглављен" у једном тренутку, неће се померити. Зато је веома важно разумети и прихватити идеју да смо заглављени у једној позицији. Да бисте променили свој живот, морате се ослободити свог подручја удобности. То укључује рад, успостављене односе који нам не одговарају, мјесто боравка. Више нас не задовољавају, али се бојимо промјене.
Да бисте безбедно напустили зону удобности, користите следећи низ радњи:
1. Поставите глобални изазов. Одлучите шта би требало да буде резултат. На пример, ако се плашите нових познанстава, поставите себи задатак што чешће. Као резултат, процес ће постати познат и удобан.
2. Забиљежите конкретне кораке ка постизању циља. У вашем плану за нова познанства је одређени број људи дневно. После месец дана рада, моћи ћете да превазиђете границе. зоне удобности.
3. Пратите план, анализирајући свој напредак.
Рад на себи се ради доследно. Повећајте јачину звука треба постепено. Скакање кроз нивое није потребно, јер ћете бити забринути због необичних ситуација. У новом подручју немогуће је одмах се удобно смјестити. Да бисте учврстили нову навику, морате провести 21 дан.
