Покушајте да искрено одговорите на питање: да ли се осећате кривим пред другима? Испред родитеља - због тога што не обраћају пажњу на њих, пред дјецом - јер нису у стању задовољити све своје жеље, пред супружником или супругом - за малу плаћу и друге свакодневне немире?
Међутим, ако патите од комплекса кривице, нећете морати смислити за шта ћете себе кривити, ваш унутрашњи “тужилац” је увијек на опрезу и рећи ће вам стотину злочина за које ће казна засигурно услиједити. Не покушавајте да се осмехујете, кривица је озбиљан психолошки проблем, који је веома скуп за његовог власника.
Према професионалним психолозима, темељи за формирање комплекса кривице су постављени у раном детињству. Комплекс кривице доводи до стварног комплекса инфериорности, према којем се особа сматра другачијом од свих осталих.
Почиње да криви себе за све невоље које се дешавају око њега, и губи све радости које му живот може пружити. Дубоко унутрашње уверење да није достојно радости, љубави, богатства, води ову особу у најмрачнију линију живота, где добија само невоље. Депресија, анксиозни поремећај и самоубиство су екстремне манифестације далеког осећаја кривице.
Да ли је време да се застанете и пажљиво размислите? Можда твоја кривица није тако велика као што си мислила? Да ли треба да кривите себе што не испуњавате нечије идеале? А ко је, строго говорећи, рекао да се сви морамо придржавати?
Тајна је да су сви људи другачији, лоши или добри, али само различити. Не ради се о изгледу, боји, тежини или другим чисто визуелним атрибутима, већ о дубокој унутрашњој структури коју сваки од нас посједује.
Како се ослободити кривице?
Пре него што почнете да култивишете осећај кривице у својој души, треба да кажете себи поштено, да ли сте заиста криви или је ваша кривица то? Ако сте заиста криви, требали бисте само тражити опрост.
Нема потребе за посипањем пепела на главу, облачење у крпе и одлазак на покајање, довољно је само признати своје грешке и донијети исправне закључке. Из грешака, не само да нико није имун, већ обрнуто, грешке су кораци који воде ка кретању напред.
Шта ако заиста не постоји кривица? Ако нисте учинили ништа лоше и нећете учинити, али кривица ви доживљавате, можда сте једноставно ухваћени у стисак паметног манипулатора. Размотрите један мали пример манипулације, тако да све одмах постане јасно.
На примјер, у вечерњим сатима обавијестите супругу да у суботу планирате ићи на одмор с пријатељима. Наравно, није јој се допало, али је ћутала, претварајући се да се слаже. Мирно сте заспали, у увјерењу да је све ријешено.
Не овде! Ујутро, када се жури на посао, она изненада изјављује да јој хитно треба крзнени капут, она је већ пазила на њу, веома је сретна, и сви њени пријатељи ће бити убијени на лицу мјеста.
Шта да радим Дилемма. Може се рећи да нема новца за крзнени капут, али већ имате осјећај кривице што сте одлучили да се сретнете с пријатељима. Сада или једно или друго, или потпуно размажено расположење, колапс у бизнису и бесконачан осећај кривице.
И шта сте лоше урадили? То је то. Ако ви сами схватате да је ваша кривица само плод маште која се одиграла, покушајте користити алгоритам ослобађања с којим сте позвани да читате.
5 корака за уклањање кривице:
Корак # 1
Неопходно је схватити чињеницу да је ваш живот права шанса да остварите своје жеље. Ви ћете добити још једну такву шансу или не, нико не зна. Дакле, вриједи се присјетити да имате право на потпуну слободу дјеловања, ако, наравно, ова слобода не ствара проблеме другим људима. Није твоја кривица што ниси оно што би требало да будеш.
Корак 2
Ако мислите да покушавате манипулирати, слободно реците "не" и заборавите на осјећај кривице. Нема кривице и не може бити.
Корак 3
Није ваша грешка ни у томе да нешто пође лоше у пословима вашег супружника или супружника, пријатеља или шефа. Ако неко само покушава да прекрши вашу сопствену иритацију, покушајте да схватите ситуацију са смислом за хумор.
Корак 4
Ако је узрок ваших стварних, а не фиктивних грешака било ваше незнање о било каквим околностима, кривите себе бескорисно. Довољно је само тражити опрост и отпустити прошлост, није тамо, већ је нестала и никада се неће вратити.
Корак број 5
Гледајте у будућност са оптимизмом и не заборавите да кажете "хвала".
