Категорија Здравље

Како ублажити нервну напетост Стрес и нервна напетост кваре не само здравље, већ и утичу на квалитет живота уопште: нервозан и увијек на ивици, још више грешака на послу и кварења живота рођака и пријатеља, пролијевања негатива и изазивања кварови. Хајде да разговарамо о томе како да се ослободимо нервне напетости без лекова.

Храна за депресију и за побољшање расположења Позитивно размишљање и дубоко дисање, медитација и јога заиста помажу. Али, постоји још један важан фактор који, вјероватно, до сада није био посвећен одговарајућој пажњи. Храна коју једете утиче и на депресивна стања, а неке намирнице вам могу помоћи да ефикасно задржите депресију.

Стално стање анксиозности, страха, анксиозности квари не само наш лични, професионални живот, већ и парализира наш креативни почетак! Каква креативност може бити ако се наша пажња потпуно апсорбује у анксиозност, наметљиве мисли и осећај сталне опасности? За манифестацију талента једноставно нема могућности!

Недавно сам се питао које савјете можете наћи на интернету о ослобађању од напада панике. Гледао сам неке видео снимке на иоутубе-у и прочитао неке повезане чланке. И дошао је у потпуном ужасу! Да ли је то могуће савјетовати и препоручити? Веома много препорука са Интернета су искрено штетне.

Појава непријатних немирних мисли одмах након буђења је прилично чест проблем код људи који пате од анксиозног поремећаја. Пошто нисте имали времена да изађете из кревета, почнете да се померате кроз разне главе сценарије за наредни дан: "Шта ако ...", "Шта ако се догоди ...", "Овде почиње поново ..."

Како ублажити напетост и стрес Непознати ритам, блокада на послу, неријешени проблеми, неадекватан сан, кронични умор - ово је само мали попис узрока који изазивају стрес. Према неким истраживачима истраживања, мала доза стреса је чак и корисна за организам, али ако се стрес јавља свакодневно, може ићи у хроничну фазу и тако отежати живот.

Овај чланак је дизајниран да одговори на питање како да се заувек престане пушити. Зашто баш заувек? И зато што највећи проблем код престанка пушења, као што то зна већина пушача, није сам процес „престанка пушења“, већ потреба да се касније не пуши. Не желим да изгледам нескромно или превише дрско, али онда шта ће се даље дискутовати, можда најефикаснији начин да се престане пушити, јер утиче на основе ваше личности, због онога што пушите, у наредна 4 чланка ћемо о томе разговарати.

Како се носити са стресом Стрес је чест проблем готово сваке модерне особе. Стрес је емоционална реакција особе на одређену ситуацију, проблеми са здрављем, радом, особним животом. По правилу, само спољашњи фактори могу изазвати такву реакцију, али да би заиста схватили како се носити са стресом, морате почети са собом, са својим унутрашњим стањем.

Прошло је око 5 година откако сам се ријешио нападаја панике. Акутни напади страха и панике, анксиозност, несаница, депресија - све ово сам патио неколико година. Морам признати, ове околности су биле прекретнице у мом животу. Само јака бол у срцу може да ме натера да почнем да радим на себи, да се бавим спортом, медитацијом, јогом и другим праксама и тако помогнем себи.

Како научити да устајемо рано ујутро Према научним статистикама, 8 од 10 људи има проблема са спавањем и имају велике потешкоће у буђењу ујутро. То се с правом може сматрати проблемом савременог човека. Али ако желите да постанете ефективна и успешна особа, морате да разумете како да научите да рано устајете и да то радите лако без потешкоћа.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

Како побољшати визију У свету дигиталне технологије, особи постаје све теже да одржи оштрину вида током свог живота. Многи су фактори који утичу на стање наших очију. Ова и несавршена екологија, нездрава исхрана, рад, повезана је са сталним напрезањем очију. Посебно негативан утицај на визију утиче на дуги рад на компјутеру, гледање телевизије, ручни рад (вез, перле), читање и тако даље.

Како да престанете да пушите сами ако не постоји воља Упркос огромној хрпи чланака и књига на интернету на тему борбе против пушења, о разним предлозима и чудесним методама бацања дуванских "навика", ипак сам одлучио да пишем о овом чланку. Покушаћу да укратко опишем зашто нема смисла пушити и, у принципу, одустајање од пушења није теже од одустајања од пилуле која се зове „Цитрамон“.

У овом чланку ћу говорити о томе како се ријешити бола без таблета. Недавно сам прочитао књигу Схинзен Ианга - "Природно ослобађање од бола" и ослободио се главобоље уз помоћ једноставних техника из ове књиге. Био је то први пут у мом пуном зивоту када сам одустао од пилула и ослободио бол на природан нацин.

Како повећати ниво тестостерона код мушкараца Шта човјека чини храбрим, даје снагу рукама и одлучује о његовим поступцима, а исто тако чини да се окрене након што прође особе супротног пола? У мушком телу постоји посебна супстанца - тестостерон, хормон који узрокује сексуалну активност мушкарца, утиче на секундарне сексуалне карактеристике и одговоран је за наставак трке.

Привет! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

Ако сте суочени са симптомима "измаглице" или "вела" у глави, осећања нестварности која се дешавају около и ваше сопствено "ја". Ако сматрате да су ваше емоције постале блиједије и досадније, да сте изгубили емоционалну везу са оним што вам обично даје радост, онда је овај чланак за вас.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

Ово је трећи дио низа чланака о пушењу. Овде ћу говорити о томе зашто људи пуше. Вероватно међу најчешћим узроцима пушења, које ћу одредити, постоје и они због којих пушите. Али, за почетак, покушајте се запитати: “Зашто пушим?” Да бисте одговорили на ово питање, запамтите све оне тренутке када је процес апсорпције дуванског дима најугоднији када се штеди и помаже вам.