Лични раст

Како почети радити на себи: први кораци ка успјеху

Људи различитих година питају се како да науче како да раде на себи.

Присутност воље, мотивације нам помажу да идемо напред, ако их има.

Али често се дешава да особа не зна шта жели и како да промени начин размишљања или начин живота.

Најтеже

Зашто то говориш хардест ворк - Да ли ради на себи?

И све почиње од рада на себи.

Присилите се да урадите нешто - није лак задатак. Још је теже промијенити навике, ставове, садашње размишљање.

Све почиње од дјетињства, када родитељи примјењују одређени стил образовања на дијете. Они уче шта да раде, а шта не. Грешке у образовању су скупе за већ зрелу особу, која користи да се понаша на одређени начин.

Недостатак воље је још један велики проблем. Она мора бити образована и по могућности од раног узраста. Много је теже за одрасле да се превазиђу.

Навикао си се одређени ритам живота. Разумеш да радиш нешто лоше, имаш лоше навике, покушаваш да се промениш, али немаш довољно времена.

Ствар је у томе што немате мотивацију - зашто нешто учинити. Нема циља - чему тежити. И нема воље - како да устанете и коначно промените свој живот.

Ако не почнете да радите на себи, онда се ништа неће променити.

И ти ћеш остати на истом нивоу развоја, или ће се вратити.

Рад је неопходан себи - то је константна борба, и то је оно што помаже да се превазиђе и постигне успех.

Нема стојећег положаја - или се крећеш напријед, или почињеш одбијати у свом развоју.

Зашто желимо промјену?

По природи, човек тежи самопобољшању. То је очигледно од рођењакада беба покушава да се развије независно од воље родитеља.

Мало дете учи свет, његова радозналост делује супротно забранама одраслих, али често ограничавају његову активност, вођени сигурношћу и сопственим страховима.

Развој је генетски инхерентан нама. Зато, када нема развоја, особа покушава да га замени алкохолом, гутањем опасних супстанци и девијантним понашањем.

Желимо да постигнемо неку врсту резултата, оставите свој траг у овом животу. Важно је да нас познају и памте.

Али нажалост, то само успе. мали проценат људико би могао наћи свој пут упркос критикама, потешкоћама, превазилажењу себе, својој лењи и страховима.

Разлози зашто желимо промјене:

  • снови који нам не дају мир;
  • жеља да се започне живот од нуле, као да се укидају претходне грешке и пропусти;
  • постати друга особа;
  • постићи изврсност у нечему;
  • доказати себи и другима да можемо нешто учинити;
  • не заустављајте се на једном месту, али увек идите напред.

Када се особа развија, помаже јој да се осећа срећније јер схвата свој унутрашњи потенцијал.

Како да знам шта желим да променим?

Ви желите промену, али не разумете шта би тачно требало да се промени у вашем животу, тако да постане другачији и успешнији. Прво морате схватити да је стварно вријеме да нешто промијените.

Знаци овога:

  1. Живот је престао да воли. Све вам се чини досадним и земаљским, претходна предавања не доносе задовољство. Људи су досадни.
  2. Стоппед феел емоције. Доминантна држава је индиферентност. Имаш нешто што се дешава, и није те брига. Рођаци деле радост или тугу, а то нема никаквог утицаја на вас.
  3. Доживљавате тренутке прошлости, они вам се чине живљима, занимљивијима.а садашњост је избледела. Чини вам се да је почетак ваше везе био занимљив, али сада је све постало уобичајено, па чак и досадно.

    То је заправо случај, јер се монотони живот временом досађује, ау одсуству новости, људи природно теже да побегну из њега.

  4. Брини о будућности. Ви сте забринути и шта ће се даље десити, да нисте ништа постигли, да нема самоостварења. Можда сте на основу тога почели да развијате депресију, јер страхови о будућности не пуштају.
  5. Престали су да брину о изгледу. Није вас брига како изгледате, колико је уредна одјећа, да ли је ваша коса чешљана. Чак су и рођаци почели да примећују колико се ваш изглед променио у негативном правцу. Размишљање и расположење се пре свега манифестују у нашем изгледу. Ово такође ради у супротном смеру - промените слику, изаберите праву одећу и фризуру - и већ сте на путу промене.
  6. Престаните да бринете о здрављу, јунк фоод превладава, злоупотребљава алкохол и пуши, одбија да иде код доктора ако сумњате на присуство болести. Није важно шта ће ти се десити.
  7. Постоји осећај константности анксиозност Ви бринете о било чему. Неуроза се све више развија, мучите себе и своје најмилије сталним страховима и сумњама. Као резултат, психа је преоптерећена, приближавајући се нервном слому.
  8. Завидите успеху пријатеља и странаца. Завист је негативан осјећај, гори изнутра и омета дјеловање, развој.

    Ви се поредите са другима и истовремено доживљавате негативан осећај - зашто они, а не ја, зашто су успешнији, занимљивији, имају љубав, новац, али ја не.

  9. Ваш стан или кућа је неред. То директно утиче на ваш начин размишљања. Како кажу - то у глави, онда око нас. Када сте последњи пут вршили опште чишћење, да ли сте избацили непотребно смеће из куће? Или је све ово смеће нагомилано у вашем стану, бескорисно лежи и ствара неред?
  10. Важна питања одлажу се касније. То није лијеност, већ једноставно недостатак мотивације да се нешто учини због неспоразума - зашто.
  11. Људи блиски изазивају иритацију, одбацивање, бес, гађење. Од њих желим бити одсутан. Нема жеље да се увече враћамо кући, да се сретнемо са пријатељима, чак и ако сте већ дуги низ година заједно и имате много тога заједничког.

Сада морате да разумете и шта тачно треба да се промени у вашем животу. Одговорите на следећа питања:

  • Да ли ми одговара мој посао?
  • Шта ми тачно не одговара на послу - место, плата, тим, распоред?
  • Које проблеме имаш у мојој породици у последње време? Ко је био иницијатор сукоба и из којег разлога.
  • Који ниво благостања ће ме задовољити.
  • Које способности желим развити у себи.
  • Да ли имам животни циљ.
  • Што ме тера напријед.

Не бојте се одговорити на питања. Прво морате бити искрени према себи.

Да, изненада можете сазнати о себи не баш пријатне ствари, коначно схватити гдје сте се понашали погрешно. Али то ће вам помоћи. направите стратегију за сопствену промену.

Како се понашати?

Како почети радити на себи? Почетак је најтежи део.

Хоћеш до последњег одлагања важан тренутакдолази са изговорима.

Чини се да је лакше почети у понедјељак, сљедећи мјесец или Нову годину. Али није. Долази одређени датум и ви га поново одложите за сутра.

Треба да почнемо данас. У овом тренутку, и тек тада ћете почети да напредујете. Одлучили смо престати пушити - урадите то сада. Ако желите да промените посао - идите на интервју или напишите писмо оставке, наравно, ако вам средства омогуће да живите неко време док не нађете ново место.

Ако желите да промените свој живот, промените га, али немојте мислити како да то урадите иу ком тренутку да почнете. Што дуже одлажете, то је мања шанса за промену.

Најбоље промјене су тренутне, спонтане.. Одлучили смо да је дошло време да се прекине однос, што значи да је у њима већ дуже вријеме било пукотине, па зашто још увијек повлачите и покушавате ухватити нит која цепа?

Шта да радим:

  1. Прихватите стварност каква она јесте.
  2. Узбудите жељу и мотивацију да делујете.
  3. Научите да преузмете одговорност за себе и оно што се догађа у вашем животу.
  4. Престаните да окривљавате друге људе и околности за оно што се дешава - ово је позиција слабих.
  5. Разјасните своје циљеве - оно што заиста желите. Уклоните замишљене циљеве, као и оне који су вас инспирисали другим људима, укључујући родитеље. Циљ би требао бити само ваш.
  6. Идентификујте своје снаге.
  7. Одлучите о времену. Желите да имате високу плату - колико и колико времена.
  8. Делујте без одлагања.
  9. Престани да гледаш друге људе, ради шта ти треба.

Дакле, прво правило промјене је дјеловати сада у садашњостичим се донесе одлука.

Савјети за мушкарце и жене

Како радити на себи и побољшавати се? Радите на себи - процес је дуг и свакодневан. Не можете данас, а сутра се вратити на претходни ниво.

Мора постојати константан покрет. То не значи да се не треба одморити. То захтева разумну измену рада и слободног времена.

Шта урадити:

  1. Дјелујте без обзира на све. Ваше жеље су ваше жеље и имате право да их испуните.
  2. Схватите да је свака особа слободна да бира. Не може вам се рећи где да идете, али такође немате право да приморате друге људе да вас прате.
  3. Потражите истомишљенике - они који желе да се развију, који имају сличне интересе са вама. Они подржавају и стимулишу развој. Делујте заједно и идите напред много ефикасније.
  4. Направите распоред промена. Планирајте оно што желите да постигнете, до ког тренутка, кроз које фазе проћи.
  5. Држите се дневног режиманаправите план - помаже развијање воље. Поред тога, режим је добар за здравље. Знате када и шта требате учинити, што значи да боље планирате и да сте мање нервозни.

За саморазвој корисно за образовање, похађање курсева и обука.

Главна ствар - испустити све страхове и несигурности. То није лако, тако да је корисно радити са психологом, али је боље обратити се професионалном тренеру.

Како данас живјети по новим стандардима?

Одлука и рад је оно што морате прво учинити.

Нови живот мора бити од сада па надаље. Прве три недеље ће бити тешко, онда ће се тело и ум привикнути на нови начин живота.

Мораћете да промените начин размишљања. Ослободите се старих инсталација које ометају живљење по новим правилима.

Због тога смо под великим утицајем нашег унутарњег круга изаберите људе са којима пажљиво комуницирате. Искључите оне који вас увлаче у прошли живот, ометају развој. Комуницирајте са оптимистима и успешним у животу. Пронађите оне које желите да буду.

Решавање проблема. Не морају да бјеже, одложити их до касније. Постојао је проблем - морате га се отарасити.

Многи људи се плаше грешака - и то је њихова највећа грешка. Узмите било какве грешке, пропусте као искуство, прилику да научите нешто ново, промените. Грешке помажу развоју.

Да идемо напред требате отпустити прошлост. И овде је доста тешко. Бојимо се да више не видимо своје вољене, осјећамо повријеђене осјећаје, враћамо се опет и опет на оно што је било.

Само пусти. Прошлост је остављена, не враћа се, не мења се. Хвала му за оно што је било.

Захваљујте људима, чак и ако су вам донијели бол, али они су били дио вашег живота. Реците себи - пуштам и идем напријед. Сада је садашњост, и само је то важно.

Како научити радити на себи - стално радити нешто, развијати снагу воље, мотивацију и љубавне промјене у животу.

Како почети радити на себи:

Погледајте видео: Prvi korak ka promjeni - Ana Bučević (Март 2024).