Данас, проучавање вашег унутрашњег света дуго и блиско је популарна активност. Али након темељите ревизије емоција и држава које нас испуњавају, често не успијевамо пронаћи срећу тамо. Парадокс, зар не? Где су радост, лакоћа, хармонија? Како постати срећан? Овај чланак нуди 7 учинковитих начина за проналажење равнотеже и осјећај потпуног задовољства својим животом.
Слушајте себе
Питање "како бити срећан" најчешће постављају људи који су склони размишљању и креативном размишљању. Управо те особине долазе у помоћ у процесу проналажења среће, јер прва ствар коју треба урадити је да "одвојимо жито од кукоља" и своје жеље од наметнутих стереотипа. Понекад је девојчица одгајана да се посвети породици, и осећа непремостиву жељу за лансирањем свемирских ракета или истраживање подводног света Бисцаиа. Или син војске у петој генерацији жели отворити салон љепоте или узгојити ружичасте тулипане на свијету.
Наш одгој и окружење остављају неизбрисив траг на нашим мислима и плановима, понекад потпуно потискујући властите снове. О томе сведочи незадовољство животом са очигледним општим благостањем. Ако се такав осећај чешће јавља, можда би га требали слушати? Да наглас кажем „шта значи бити срећан?“ И стрпљиво, искрено, пријатељски запишите одговор. Након тога, пребаците се на неколико других случајева наведених у наставку - овдје почиње фасцинантно путовање које може промијенити живот.
Мове
Понекад се наши дани претварају у рутински низ идентичног сивог свакодневног живота, а вриштеће мачке у срцу једном лебде у стомаку дрхтавих лептира. Разлози за такво стање ума су веома разноврсни, али резултат често постаје жеља да се сакријете дубље. Или је боље побећи?
Резултати психолошких студија гласају за другу опцију. Можете се кретати у правцу парка или трга. На траци за трчање најближу теретану. Нека чак иу класи салсе! На крају крајева, физичка активност засићује крв кисиком и доприноси развоју хормона радости ендорфина. Тако се стање здравља побољшава, повећава се радна способност, нестају анксиозна осећања. Тонизирано тело као добар бонус може мотивисати да данас трчи према срећи.
Учините свет светлијим
О утицају боје на ментално стање човека већ је било познато у древној Индији. Познавање источних мудраца данас је подржано запажањима научника. На пример, за губитак тежине треба да једете од плавих посуда, а да будете срећни, треба да се окружите жуто-наранџастим и светло зеленим предметима. Ова палета инспирира оптимизам, пријатељство, самопоуздање и сунчано расположење. Овај асортиман се може користити у унутрашњости, прибору, одећи. Важно је напоменути: жељени акцент боје пожељно је поставити у видно поље.
Једите свесно
Боје се могу додати не само гардероби, већ и садржају плоча. Ми смо оно што једемо. Или како јести. Тајна срећног оброка за свакога. Понекад је вредно покушати одустати од брашна, понекад - од меса. Или покушајте замијенити снацк на путу с укусним јелима за столом и добити нож за каменице.
Једите храну која се узгаја у кругу од сто миља или вечерајте у вечерњој хаљини под Брахмсовим квинтетом кларинета. Главна ствар је јести, обраћати пажњу на храну, заситити тијело калоријама, а душу позитивним емоцијама.
Додирни лепо
На пример, да се приближимо Едоуарду Манету и Цлаудеу Монету и да ипак научимо да разликујемо француске импресионисте. Овладати гитаром или виолином, научити мазурку или бачату, свирати, ткати, везивати, чак и умјетнички резати слагом. Свет уметности је разноврстан и широк, у њему свако може да нађе нешто за уживање, способно да ужива у овој души.
У протеклих 80 година, терапија уметности победнички је захватила читаву планету, помажући повећати самопоштовање и развити креативне способности својих навијача. Такође можете покушати да се изразите кроз боје, звукове или плесне кораке - и потпуно искусите срећу стварања нечег новог. Ако седнете и напишете роман или симфонију док је још прерано, можете погледати ремек дела кинематографије у протеклих сто година и инспирисати будућа достигнућа.
Уради добро
Англо-америчка група математичара доказала је еволуциону предност алтруизма у поређењу са егоистичним моделом понашања. Сада цео свет зна да је помагање ближњему не само корисно, већ и корисно за све учеснике у процесу.
Немогуће је бити срећан у окружењу незадовољних људи, а пружање помоћи доноси осјећај радости и задовољства, укључујући и самог доброчинитеља. У добрим дјелима није важна “количина донације”, већ опћа порука и смјер - чинити добро у првој прилици. Разматра се и давање баке месту у транспорту.
Спријатељите се са сусједима
Аристотел је човека назвао јавном животињом. Велики Грк није желио никога увриједити, већ само нагласити изузетну улогу друштва за формирање појединца. Након 2000 година, човечанство је измислило интернет и глобалне друштвене мреже у нади да ће се приближити једни другима. Испоставило се, искрено, искривљено. Али потреба за комуникацијом нигде није нестала, а да би била срећна без њеног задовољства мало је вероватно да ће успети.
Психолози су примијетили занимљив детаљ: за складну егзистенцију, једнако нам требају и снажна пријатељства и “друштвени потези”. Последњи израз се назива лака, површна интеракција са непознатим људима.
На пример, поздрав пекара у најближој пекари, пријатељски ким на проводнику, питање о времену комшије са горњег спрата. Вањски безначајни, ти контакти дају осјећај повезаности, сигурности, па чак и изнајмљени стан добива обиљежја мирне, угодне луке.
Блуебирд срећа воли храбре, одлучне, активне. Пратећи сваки дан барем један од горе наведених савета, моћи ћете га укротити. Како постати срећан? Теже је него бити несретан. Али сви су једном поставили ово питање, а након тога, испробавајући алате које нам нуде, је у стању да оствари свој циљ. Мало упорности, прегршт позитивних мисли, мало више пажње према другима, мало мање самокритике, плус поштовање према вашим жељама ... И јучерашњи сан данас постаје стварност. Све је у твојим рукама!
