Које стереотипе знате? Највјероватније су то стереотипи засновани на понашању представника различитих полова, националности, чланова породице. На пример, идеје да плавуше не сијају интелигенцијом, црнци добро играју кошарку (и бас гитару), а конфронтација се свакако дешава између свекрве и зета - примери таквих познатих стереотипа.
Али постоје много дубљи стереотипи које многи од нас не примећују у себи.
И такве установљене навике мишљења могу имати негативан утицај на нашу личност, чак и деструктивне. Они нас могу учинити тужнима, незадовољнима, спријечити нас да уживамо у предивном крајолику, упропастимо путовање на одмор и чак изазовемо умор и стрес!
Сигуран сам да сватко има гомилу таквих стереотипа у глави и да то нисте свјесни.
Такви стереотипи нису нужно повезани са понашањем неких друштвених група. Они се могу односити на перцепцију одређених догађаја у вашем животу, на емоције које се у вама рађају.
И у овом чланку ћу испитати такве стереотипе и рећи вам како они утичу на наше животе и како их можете ријешити.
Писаћу о причама из мог живота. Али, док читате о њима, морат ћете погледати у себе како бисте открили стереотипе који ометају ваш живот унутра. Нека овај текст доведе на површину оно што је дубоко закопано у вама и да га ни не приметите.
Прича 1 - Зашто не ходате?
Једног дана, након још једне седмице рада, дошао је дан. Понекад је у таквим данима потребно нешто планирати, али ја се трудим да не размишљам превише о томе. Зато што је планирање прерогатив свакодневног живота. А да бих се одморио, више волим да се једноставно "придружим потоку", не претпостављам ништа и радим оно што желе у овом тренутку. Или не чинити ништа, што и ја јако волим.
Једног од тих дана, седео сам код куће и уживао у тако опуштеној забави, која је долазила из собе у собу. Направила сам чај, отворила прегледник, извадила књигу или само лежала и опустила се.
Упркос чињеници да је ван прозора било сунчано и топло време, нисмо желели да идемо нигде тог дана. Зашто, јер сам био добар код куће!
Али онда су ми рекли: "Тако добро време, а ти седиш код куће! Зашто не ходаш?"
И помислио сам: "Заиста, зашто седим код куће?"
И почео сам да се питам где да идем. Ништа ми није пало на памет, пријатељи су се растали. Осећао сам се некако напуштеним. Док сви пливају у овом дивном времену, проводећи време на свежем ваздуху, седим и скупљам прашину у свом стану!
И тек након што сам неко вријеме провео у таквом расположењу, нисам могао мислити на оно што бих требао радити на улици, тек тада сам схватио шта ми се догодило и коју сам замку увукао мој властити ум.
Уосталом, пре него што су ме питали: “Зашто не ходате?”, Уживао сам проводити вријеме код куће са задовољством. Али онда је ово питање оживјело стереотип у мени да, по лијепом времену, свакако треба да ходате. Овај стереотип се не може назвати глупим и неутемељеним. Заиста, у нашим географским ширинама, време је добро и сунце је нешто што се дешава рјеђе. Посебно сам то схватио након што сам провео годину дана у Индији, враћајући се из којег сам почео уживати у московском облачном времену и бљузгавом сумраку, јер и сунцу може бити досадно.
Поред тога, неопходно је да се викенд поклопио и са овим лепим временом, што се дешава још ређе. Стога, за многе људе, шансе за уживање у топлини и сунцу не испадају тако често.
Стереотип који ми је одговарао натерао ме да се осећам незадовољним оним што је овде и сада.
То рјечито демонстрира ноторну способност нашег ума да сами стварамо проблеме. Јасно је да задовољство неке активности или догађаја зависи не само од тих ствари као таквих, већ и од наше перцепције.
Мој ум у том тренутку помислио је да оно што радим код куће није оно што „треба“ да радим у тако леп дан. Као резултат, активност која ми је пружила задовољство претворила се у нешто сиво и свакодневно из само једне фразе!
Да ли су вам се догодиле сличне приче, не нужно везане за време и шетње? На пример, учинили сте нешто са преданошћу и задовољством, а затим одлучили (или сами или због нечијег утицаја) да то није тачно, јер особа у вашим годинама / статусу / природи дионица не мора "морати" ради ово? Такав стереотип може бити повезан са вашим радом, хобијима, односима, слушањем музике, било чиме! Напрезите сећање и запамтите времена када сте упали у сличне замке за мене. Биће сјајно ако их поделите у коментарима.
Или можда сада уђеш у њих, а да то не знаш? Онда ево савета за вас. Ради оно што волиш да радиш, што не штети теби и другим људима. Немојте постати жртва стереотипа који вас спречавају да уживате у ономе што је овде и сада.
Како схватити да сте под утицајем таквог стереотипа? Кључна реч "мора". Када се појави у вашем размишљању, биће боље да имате узнемирујућу светлост. И онда се запитајте шта и коме дугујете? Усредсредите се на оно што волите да радите, а не на већину, и донесите одговарајуће закључке. На пример, "нека сви воле да иду у клубове петком, али ја бих радије да проведем време код куће, а не да се жалим јер нешто губим."
Управо сам се тим питањем запитао у том лијепом дану и дошао до закључка да ћу у свом слободном дану у овом тренутку радити оно што волим, а не оно што „требам“ радити према неким добро утврђеним идејама. Желим прошетати - прошетати. И ако ми је занимљивије гледати филм код куће, урадићу то.
Прича 2 - На путу
Када сам живео у Индији, наш пријатељ, астролог и Брахман, замолио је мене и моју жену да снимају видео о њему, да кажу о његовом раду као са становишта странаца. Наравно, сложили смо се, али не са великом жељом. Пут од нас до његовог села био је више од два сата возом само у једном правцу, да не помињем пут до његове куће од станице. До тада сам већ имао времена поднадоест свих ових покрета у Индији, и гледао сам предстојеће путовање без пуно ентузијазма. "Било би боље да останем код куће и да радим", помислио сам узнемирено. Али одједном, као у претходној причи, успела сам да ухватим овде одређени начин размишљања, стереотип перцепције. Видио сам да је само због моје навике пут за мене био повезан искључиво са умором и умором. "Али зашто бих то тако схватио?" - Питао сам се.
Као дете, доживљавала сам свако путовање као авантуру и радовала сам јој се. Зашто не могу сада? Уосталом, све зависи од моје перцепције!
Уместо да га узмем као напорну дужност, могу да третирам пут као занимљиво путовање, прилику да се одморим од посла, променим ситуацију. У возу ћу читати, слушати музику, то јест, чинити ствари које волим, али то не чините онолико често колико бих волио, јер увијек има нешто важније. А пут је велика прилика! Таква идеја ме је развеселила. Наоружао сам се играчем, књигом и добрим расположењем, кренуо.
У влаку сам се опустио, слушао музику и гледао кроз прозор на бујну вегетацију која је пролазила, протежући се дуж кривудавих стаза рукаваца, хиндуистичких храмова и кућа за чучање. Већ сам имао времена да се навикнем на врућину, и није ми дала никакву нелагоду. Возио сам се веселим расположењем, покушавајући на сваки начин искористити вријеме путовања да бих се опустио и забавио.
Као резултат тога, у једном дану смо провели више од 6 сати на путу и успели да снимимо видео за нашег пријатеља. А када смо се вратили кући, још сам била у добром расположењу. А најзанимљивија ствар је да уопште нисам уморна! То је било невероватно откриће. Схватио сам да не само расположење, већ и физички замор зависи од наших инсталација!
Ако мислите да је пут свакако досадан задатак и да се претходно припремите за њега, сигурно ћете се уморити. Али ако га третирате као узбудљиво путовање и место за одмор, онда ћете се одморити и уживати.
Историја 3 - Мусцовитес Цан'т Ваит
Када сам се вратио из Индије у Москву, узео сам свој родни град и његове становнике на потпуно нови начин. Оно што сам некада узимала здраво за готово, постала је за мене апсолутна предност мог града. На пример, беспрекорна чистоћа на улицама, недостатак гомиле људи (ако се не слажете са тим, то значи да нисте видели гужве), добра организација превоза и путева, доступност квалитетне забаве, добра услуга и брз, јефтин интернет. Али ја сам видео и контра. А они су били у Московљанима. Примијетио сам да Московљани апсолутно не могу толерирати и чекати.
Недавно сам отишао у државну болницу где сам морао да седим у реду. Људи око мене имају довољно стрпљења не више од 10-15 минута. И након тог времена, почели су да читају: "Зашто тако дуго? Где је тај доктор? Шта је ова земља?"
У нашим болницама, кажем вам, раде брзо. У Индији (где влада страшна бирократија), чак иу плаћеним болницама, посетиоци седе два до три сата у реду. Док седите савршено мирно. Чак ни не читају књиге, већ једноставно стрпљиво гледају у зид. Наравно, Индијанци увек узимају шансу да се скрену са пута. Али ако се таква шанса не појави, они се понашају прилично стрпљиво и са великим изненађењем гледају на Европљане, који су увијек нервозни, у журби и склони су замаху права. Где журити? И што је најважније, зашто? Ред не прелази брже од нервног слома. Сваки Индијац то зна. Али не Московљанин.
Навикли смо на чињеницу да је ред чекања уморан, нервозан. (Овај стереотип је сличан ставу према путу.)
Али ако погледате са друге стране, ред је одлична прилика за насилно одмарање. Зашто присиљени? Зато што су запослени, пословни људи не дозвољавају себи пуно одмора. Чак иу слободно време решавају неке проблеме. А у реду постоји шанса да будемо мало сами. Размислите о свом животу, донесите важну одлуку.
Научите гледати на животне ситуације на нови начин, за који сте већ успјели развити трајне обрасце перцепције. Гледајте другачије у тренутку када морате чекати, бити досадно и учинити нешто монотоно. Не журите да "убијете" овај пут тако да прође што је брже могуће. Уосталом, ови минути или сати су непроцјењиви тренуци вашег живота, који се тада нећете вратити!
Престаните нервозно да се окрећете, зафркавате у столици, истрчите из пушења док чекате нешто.
Искористи ову прилику да размислиш, сањаш, решиш неки унутрашњи проблем ...
Ако ово научите, онда можда следећи пут када будете чекали вашу наруџбу у ресторану, добићете одлуку која ће заувек променити ваш живот!
Прича 4 - Случај Хималаја
У пролеће сам учествовао у 10-дневном курсу медитације у индијским Хималајима. Скоро све ово време смо шутјели (није нам било дозвољено да разговарамо), медитирали и слушали предавања о будизму. Око 7. дана смо први пут одведени у шетњу (као у дјечјем кампу) по околним планинским стазама. Била сам веома срећна, јер је то био први (и једини) излаз из зидова медитационог центра током курса, а поред тога сам одмах по доласку отишао у центар, тако да до тада нисам имао времена ни да се дивим локалној лепоти. А онда сам морао!
Тог дана сам први пут видио долину Кангра, чији је поглед отворен са земљаног пута којим смо ходали. Гледао сам огромне хималајске цедрове. Ово је најчешће дрво у том региону. После два месеца живота тамо, сва стабла у Москви су ми испрва изгледала минијатурна, скоро патуљаста.
Ходали смо стазом уоквиреној овим величанственим дивовима и на крају дошли на необично мјесто. Пут је сада пропао. Пошто смо се спустили на њу, нашли смо се на благој локацији, на којој су камење било нагомилане посвуда. Очигледно је то учињено за ритуалне сврхе. Свуда изнад глава на напетим конопцима на ветру су тресле тибетанске заставе. Са једне стране, место је ишло право у литицу и одатле се отворио предиван поглед на долину. Сви су седели уз литицу. Почео сам да гледам и на стрме зелене падине тибетанских насеља које се налазе на њима и да мислим: "све је тако дивно, необично, изненађујуће, вероватно, нека врста откривења ће ми доћи сада, јер ја седим овде у Хималаји!"
Али, на моје разочарење, мој ум је био потпуно равнодушан према околини. Ум је размишљао о неким обичним свакодневним пословима и апсолутно није био подешен на узвишени начин. Схватио сам да је крајолик диван, али, супротно мојим очекивањима, није ухватио дух. Уопштено, осећао сам се потпуно нормално и, као што ми се чинило, да не одговара ситуацији.
И то ми се није свидјело. Почела сам да се питам: "Зашто, на таквом месту, не осећам се као да треба"? Ова мисао ме је довела у незадовољство, претварајући се у депресију, све док се коначно нешто у мени не притисне.
Свест, која је, кроз медитацију, стекла веома корисну навику, као што је интерни антивирус, проверавајући сопствену државу због грешака, исцрпљених образаца размишљања, известила је да сам поново ухваћен у стереотипу. Наиме, стереотип, према којем се у таквом идиличном окружењу морам некако осећати на посебан начин. Али нисам могао да се осећам другачије него што сам се осећао у том тренутку!
И схватио сам да уместо да будем незадовољан чињеницом да мој ум не испуњава моја очекивања, треба да прихватим то што је то. Отворио сам се да га упознам, говорећи себи: "Ако је моје стање сада, нека буде тако." У исто време сам доживио велико олакшање због чињенице да сам се одрекао напетости која је настала због мог одбијања и свих ових питања "зашто" и "зашто".
И, када је дошло време да одем, отишао сам са осећајем задовољства и неким важним аквизицијама. Ипак, моја очекивања су некако била оправдана: на том сам мјесту примила нешто важно. Али сам га у потпуности добио у облику у којем сам очекивао да ћу га добити.
Мислим да многи од вас познају такве стереотипе. На пример, време је лепо напољу, ходате улицом. Све би било у реду, али ви само требате размислити о нечему као што је: “Зашто сада нисам тако сретан, што бих требао бити у таквом времену”, јер сте одмах постали много гори него што сте били прије него што сте о томе размишљали. Са истом навиком размишљања можете се сусрести негдје на одмору, када црвени залазак сунца над плавим валовима није донио очекивани мир и инспирацију. Стога, умјесто туге због неслагања очекивања стварности, прихватите своје стање као што је овдје и сада. Ако сте тужни, досадни или не осећате ништа, нека то буде тако. Када будете дозволили да ове емоције буду само, уверавам вас, биће вам веома лакше што сте престали да се одупирете садашњем тренутку у времену. Пробајте!
Стереотип 5 - Мој град је ружан
Тако се испоставило да се навикавамо на место где живимо, престајући да примећујемо његову лепоту. И у том смислу, пут у Индију за годину дана отишао је у моју корист. Такође сам се навикао на Москву. Али након што сам се вратила након годину дана одсуства, била сам изненађена да видим како је мој родни град прекрасан! Упркос густој популацији, чини се готово празном. Шетајући у неким областима, посебно у мом вољеном и драгом сјеверозападу, не може се ни рећи да се сада налазите у граду милијунаша, једног од највећих градова на свијету, тако да све око себе не одговара слици таквог мјеста.
И то сам могао да приметим тек након што сам се вратио из земље у којој чистоћа улице, уређени градски паркови и тишина нису дати. Успут, још један стереотип. Мало омета и прича о њему.
Чинило ми се несвесно да апсолутно морам да волим Индију. Уосталом, ја сам таква особа која је заинтересована за медитацију и саморазвој, који не воли градску гужву и каријеризам. Уосталом, сви људи, као и ја, једноставно су потпуно заљубљени у ову земљу, са њеном богатом и древном културом, са недостатком препирке о спољашњем и материјалном.
Али, пошто нисам покушао да га волим, то није успело за мене, што је изазвало у мени тајно незадовољство. Али, онда сам ипак успио прихватити да нисам у сталном задовољству Индије, као и многи људи које сам тамо срео. Није ме запалила њена страст и то је то!
Конечно, я стараюсь не придерживаться позиции тех людей, которые слишком сильно подвержены первому впечатлению о чем бы то ни было. Которые думают: "ну не нравится мне это и баста!" Я всегда старался понять, за что любят какие-то вещи и почему они их любят, не торопясь следовать своим первым суждениям. Такой подход позволил мне открыть много нового и интересного в жизни, чего я никогда не понимал.
Но здесь я зашел в нем слишком далеко. И я ощутил, как упал огромный груз с плеч, когда я честно признался себе, что больше всего люблю свое родное место, пускай оно не так сильно отдает "древностью" и "духовностью". Крушение стереотипов всегда сопровождает вот такое приятное чувство, высвобождается внутренняя энергия, которая до этого была скованна напряжением.
Нет, конечно, мне в Индии понравилось, но не до безумия, фанатизма и страстного желания как можно скорее вернуться туда. И в Москву я даже возвращался с некоторым облегчением.
И тогда я вновь увидел в своем родном городе очарование! Нас всегда куда-то тянет: новые места, новые впечатления, тогда как знакомое не вызывает ничего кроме скуки и пресыщения. Но, на самом деле, посмотрите вокруг! Удивительно, как многое можно не заметить, если перестать зацикливаться на своих стереотипах. На самом деле, рутина, монотонность и однообразие они только в голове и больше нигде! Посмотрите по сторонам: в мире постоянно что-то происходит, что-то меняется. Даже на знакомом маршруте, который вы повторяете изо дня в день, можно увидеть что-то новое.
Смена времен года всегда была для меня чем то самим собой разумеющимся. Но, пожив ближе к экватору, где сезонность практически не выражена, я был очень рад наступлению осени в Москве!
Это так удивительно. Да, очень банально сказать, что листва окрашивается в золотистый цвет. Это все видят. Но замечали ли вы, что Солнце светит по-другому? Из-за поворота земной оси лучи начинают падать под более острым углом и в силу этого цвета становятся более контрастными. Небо заливается яркой синевой, а листва приобретает более насыщенный золотистый оттенок. Не было бы такого же цвета, если бы листья желтели летом. Но ближе к экватору Солнце светит всегда почти под одинаковым углом и не дает такого различия в контрасте цветов от сезона к сезону.
А каким становится осенью воздух? В нем пахнет сыростью, влажной почвой, сухой опавшей листвой, он приобретает свежесть. Замечали ли вы все это? Это 29-я осень моей жизни, но я заметил это все только сейчас.
Поэтому прямо сегодня выйдите на улицу, вдохните воздух, обратите внимание на освещение, на все изменения, которые произошли в природе только лишь из-за изменения положения Земли относительно Солнца. Как это все удивительно и необычно. И происходит такой праздник каждый год!
(Но только, пожалуйста, не поддавайтесь стереотипу о том, что окружающая природы непременно "должна" вам нравится. Просто наблюдайте и будьте готовы принять любые эмоции, которые у вас появятся.)
Учитесь это замечать, учитесь наблюдать. Разрушайте унылую рутину у себя в сознании. Бродите новыми маршрутами или подмечайте что-то новое - в старых и известных. Глядите по сторонам: сколько всего интересного вокруг. Исследуйте новые, интересные места вашего родного города. Заходите во дворы, глухие переулки и старайтесь увидеть скрытое очарование таких мест, которое до этого ускользало от вашего внимания. Избавляйтесь от стереотипа, согласно которому, новые впечатления могут вам подарить только те места, в которых вас нет. Хорошо там, где мы есть!
Что является стереотипами?
Задача историй, которые я изложил выше, не просто описать какие-то случаи. Это попытка спровоцировать вас найти стереотипы в своей жизни, которые мешают вам полноценно жить и радоваться жизни. Сталкивались ли вы с чем-то похожим на то, с чем столкнулся я? А может ваш опыт встречи с шаблонами восприятия очень не походит на мой? Какие еще стереотипы мышления и поведения вы знаете, которые можно было бы отнести к теме данной статьи? Буду рад поучаствовать с вами в обсуждении в комментариях.
Здесь я описал стереотипы, проявлявшие се только в каких-то отдельных случаях, которые мне удавалось разрешить практически сразу после того, как я их обнаруживал. Тем не менее, есть еще более фундаментальные стереотипы, которые могут сильно отравлять нашу жизнь. Это, например, стереотип о том, что личность нельзя развить или о том, что плохие эмоции нужно избегать. Такие стереотипы - это прутья решетки в клетке страдания и неудовлетворенности. Они серьезно мешают человеку развиваться и быть счастливым.
Важно понимать, что стереотип не абсолютное понятие. Например, нельзя сказать, что человек, который, например, любит Индию делает это в силу стереотипа. Вполне возможно он делает это искренне. Стереотип - это некий ментальный конструкт, воплощенная в неком тезисе совокупность наших ожиданий, а не наши чувства как таковые. Вот, если я думаю, что "должен" любить Индию, то это стереотип. Например, есть стереотип, что человек должен устроиться на стабильную наемную работу и вкалывать на ней до пенсии. Тем не менее, есть люди, которых полностью устраивает такая жизнь. И нельзя сказать, что они попали под влияния шаблона мышления.
Но, вот если такой человек, постоянно думает, что он должен непременно с такой работы убежать, чтобы заниматься тем, что "нравится" и работать не "на дядю", существует вероятность, что он как раз таки находится под влиянием стереотипа о том, что каждый человек должен найти свое "призвание" в работе и работать на себя, чтобы быть счастливым. Нет, я не отрицаю, что, возможно такой человек будет более счастлив на новом поприще. Просто это не факт.
У меня отношение к вопросу призвания простое (Я писал об этом в статье «как найти свое призвание«). Я считаю многие вопросы о поиске "призвания" отчасти большим стереотипом, раздутым культурой. Я вспоминаю слова, которые услышал на одном бизнес тренинге. "Если бы я на работе занимался тем, что мне нравится, то мне бы платили за просмотр хоккея и распитие пива".
Я знаю, какой страдание могут принести человеку все эти мысли: "Мне кажется, я занимаюсь не тем, в чем состоит мое призвание. А в чем оно состоит? Как мне реализовать себя? Как мне понять, чего я хочу? Как мне найти то, что мне будет постоянно нравиться?"
Но это не значит, что не нужно стремиться к лучшим условиям работы находить более подходящую для себя профессиею. Просто это не должно превращаться в вечные поиски без видимости конца, которые заставляют вас быть недовольными тем, что есть здесь и сейчас.
Я это пишу к тому, чтобы показать, что стереотипом может быть любое суждение как одно, так и прямо противоположное ему. Все зависит от человека. Если такой человек имеет неправильные ожидания, которые мешают принимать действительность такой, какая она есть, то, можно говорить, что он подвержен стереотипу. Избавление от стереотипов тесно связано с принятием.
Что делать, чтобы избавиться от стереотипов?
В этой статье я дал некоторые рекомендации по преодолению стереотипов. Но, опять же, вы не сможете их отслеживать, пока не натренируете свой ум это делать. Человек может всю жизнь следовать какому-то стереотипу, например о том, что он не нравится девушкам и так никогда и не понять, что это убеждение - всего лишь ментальный конструкт и не имеет отношения к реальности. Пока мы находимся внутри привычной схемы мышления, мы не замечаем, что такая схема мышления вообще существует. (Хорошие примеры этого приведены в статье, которую я прочитал недавно и вам настоятельно рекомендую прочитать).
Мы находимся под действием этой схемы, проживая ее как бы на автомате, полностью вовлеченные в нее, даже не задумываясь, почему мы так действуем. Я уже давно перестал бояться быть занудой, так как кто-то все-таки должен им быть. Поэтому лишний раз напомню, что разрушить стереотипы вам помогут различные практики развития осознанности, например, медитация. Во-первых, она научит вас наблюдать за устоявшимися паттернами мышления со стороны, не быть в них вовлеченными. А, во-вторых, она приучит ваше сознание постоянно проверять само себя на предмет возникающих шаблонов и вовремя их исправлять. И, в третьих, медитация - это именно тот способ созерцания действительности, который освобожден от любых ментальных конструктов, привычных схем мышления, потому что это голое наблюдение без вовлечения в процессы ума.
Также вам очень поможет, если вы будете почаще размышлять над действиями, которые делаете на автомате. Возьмите небольшую паузу и спросите себя.
- "Почему я поступаю так, а не иначе? Есть ли какие-то другие способы изменить стандартные действия"
- "Почему, забыв ключи дома, я возвращаюсь туда в волнении и нервозности. Что изменится от того, что я буду волноваться?"
- "Почему, когда мне грустно или страшно, я пытаюсь убежать от этих эмоций? Что случиться, если попытаться наоборот, принять их, пропитаться ими?"
- "Почему, когда кто-то осуждает меня или обвиняет, я вовлекаюсь в ответную критику? Можно ли действовать по-другому?"
- "Почему я постоянно обижаюсь, разве обида - это самый эффективный способ разрешения конфликта или внутренних противоречий?"
- "Почему я считаю, что должен вести какой-то определенный образ жизни, должен иметь какие-то конкретные вкусы. Кому я это должен и почему?"
Именно с целью разрушить привычные шаблоны мышления, я сформулировал еще давно 100 вопросов в своей статье «100 вопросов, чтобы познать себя».
Старайтесь замечать те действия или реакции, которые вы уже стали делать на автомате, только в силу привычки, не задумываясь. Хотя бы сам факт того, что вы об этом начнете задумываться, уже посеет в вас привычку размышлять над своими шаблонными действиями, поступками. И впоследствии вы сможете найти новые, более хорошие и эффективные пути взаимодействия с реальностью.
