Завист може осјетити свака особа, чак и онај чији се живот успјешно развија.
Јесте негативан осећај неизбежно подразумева појаву изражене нелагодности, осећања инфериорности, негативних емоција (као што су туга, иритација, љутња).
Неки људи почињу да мрзе љубоморну особу и могу покушати му озбиљно науди: иницирати прогон у тиму, користити насиље, чак и покушати убити.
Какав је то осећај?
Завист - То је негативан осећај који се јавља када човек види напредак других људи, њихове позитивне особине, могућности, задовољство, радост и схвати да жели исто.
Овај осећај је најинтензивнији када је вероватноћа добијања онога што други има минимална или уопште не постоји. Пацијенти завиде здравима, старим људима - младима, сиромашнима.
Али завист не цвета од нуле. Људи који су задовољни својим животима, имају адекватно самопоштовање (нису подцењени и нису превисоки) и успели су да постигну много, ретко завиде.
Може се десити лагана зависткоји неће бити праћени дубоким негативним осећањима.
Ако је особа незадовољна својим животом, осјећа се инфериорно, има гомилу комплекса и неиспуњених снова, често ће искусити тај осјећај.
Какве емоције завидите? Емоције које могу настати на позадини зависти:
- туга, туга;
- иритација;
- агресија, љутња, љутња;
- анксиозност (на пример, проузрокована мишљу да никада не можете постићи исто, без обзира колико се трудили);
- увреда.
Свака од ових емоција могу имати различите тежине или потпуно одсутни.
На пример, мирна, мирна меланхолија вероватно неће искусити љутњу и бес, али ће сигурно осетити тугу, чежњу, узнемиреност.
Завист се односи на осјећаје. Постоји разлика између осећања и емоција.: Осећања су увек везана за предмет, а емоције немају такво сидрење.
Врсте зависти
Главни типови:
- Вхите Може се чак назвати "позитивним", јер готово никада не доводи до негативних посљедица и може имати благотворан учинак.
То је тип у коме особа практично (или уопште не) нема негативна осећања према предмету зависти и не настоји да му нанесе било какву штету.
Чак и нелагодност која се јавља када је особа љубоморна, може бити одсутна или се манифестује врло слабо. Овај осећај може гурнути особу ка развоју, повећати његову мотивацију, жељу да буде бољи од других. Овај тип се назива и конкурентска завист.
- Граница У овом случају, особа доживљава опипљиве негативне емоције, осјећа се депресивно, узнемирено, увријеђено, може себи приговорити за нешто што не одговара нивоу онога коме завиди. У исто време, он добро разуме да му оно што доживљава не даје право да лоше поступа према онима који су бољи од њега. Покушава да се држи под контролом, у његовом емоционалном стању превладавају мале белешке, али нема агресије и беса или скоро не. Међутим, он је у стању да искуси негативна осећања према објекту, посебно ако постоје основе за то, али им ретко даје вољу или их уопште не даје.
- Блацк У пратњи широког спектра светлих негативних емоција. Особа не воли или мрзи онога коме завиди, и може намјерно покушати да га повриједи. Такви људи се често сломе на некога коме завиде, вријеђају га и могу прибећи физичком насиљу. Тешко их је обуздати. У ретким случајевима, црна завист постаје изговор за почињење злочина.
Сваки од ових типова може се манифестовати у различитим степенима и улазити једни у друге, као и омекшати, поготово ако завидна особа схвати да не чини најбоље и покушава пронаћи рјешења.
Зашто је ово лоше?
У друштву постоји стигматизација негативних осјећаја, јер се они покваре слика “идеалне” особена које треба да се усредсредите.
Особа која није тужна, не пати од душевне болести, увијек је у добром расположењу, тужна је само по веома важним разлозима, не љути се, зарађује много, никада није уморна и неоперабилна, има доста развијених вјештина и никада никоме не даје проблеме. Чак и себи.
Али истина је да ће се људи током живота суочити с негативним осјећајима и емоцијама, борити се с њима, пронаћи начине да се смире. Неизбежно је.
Негативна осећања имају тешку сличност са позитивним: обе су реакција на постојећу реалност, на услове који су створени.
Људи нису у стању да забране себе да осећају негативна и позитивна осећања, али могу реаговати само на време на њихов изглед и тачно одредити како се понашати.
Свако негативно осећање треба третирати као нешто са чиме треба радити, као задатак који треба ријешити.
Ако особа која је завидела некоме почне да се срамоти за то, да се љути на себе, да покуша да се осећа дубље, само погоршати његово ментално стање, дода анксиозност, ојача осећај инфериорности.
Сузите негативне емоције - у принципу, лош пут који повећава ризик развоја комплекса и менталних болести, што повећава ниво стреса.
Важно је препознати постојање једног или другог негативног осјећаја и почети тражити конструктивно рјешење које ће се ријешити непријатних осјећаја и истовремено неће довести до извршења незаконитих радњи.
Негативна осећања, укључујући и завист, могу се заиста назвати лошима. Углавном зато што стварају унутрашњу напетост, привлаче друге непријатне емоције, болне успомене.
Али чињеница да их је особа осећала не чини га лошим. Сви осећамо негативна осећања у различитим периодима живота, покушавамо да се боримо против њих, и у реду је.
Важно је одговорити на завист. Тражите начине да га елиминишете, не дозволите себи да култивишете мржњу, не понашајте се неадекватно, никога не увредите.
О људима пре свега говоре акције. А лоше није онај који је завидио. Лош је онај који је наставио са овим осећањем и нанио му је штетан.
Негативне стране
Зашто не будете љубоморни? Главне негативне стране:
- То може довести до развоја менталних болести или погоршати постојеће. Ако се особа и прије судара с израженом завистом осјећала депресивном, имала је ниско самопоштовање, била је у стању стреса, његово ментално стање могло би се још више погоршати. Она је у стању да постане окидач који изазива негативна осећања према себи, депресију, осјећај да је живот бесмислен и да никада не може ништа промијенити.
- Његово присуство је праћено унутрашњом нелагодношћу. Њено присуство радости не додаје: друге негативне емоције увијек долазе с њом. Као резултат тога, за завидну особу је теже да се концентрише на оно што је њему важно, да се опусти. Његово самопоштовање може пасти.
- Може гурнути особу да почини лоша дјела. Али важно је разумети: само особа одлучује како да делује.
Ако особа која осјећа изражену завист нема довољно јаке моралне принципе, није довољно суосјећајан и склон агресији, таква особа заиста може проузрочити значајну штету предмету зависти.
Ако човек оде у завист, он може да уради много лоших стваринајчешће укључујући:
- увреде онога коме је завист усмјерена;
- покушава да га стави у негативно светло пред што је могуће више људи;
- жељу да му се ускрати оно што има (до извршења тешких злочина као што су убиство, деформација особе киселином);
- употреба различитих врста насиља (емоционално, физичко, чак и сексуално);
- тражити слабости објекта, чије би познавање омогућило ефикасније наношење штете.
Како то утиче на особу којој завиди?
Које акције покреће завист?
Један или више активних завидних људи могу озбиљно нарушити живот особе којој је завидно.
Последице завидних активности:
- особа којој завиди може доживјети менталне болести, посебно депресију, неурозу, анксиозни поремећај, посттрауматски стресни поремећај;
- његово самопоштовање се може погоршати;
- ако је депресија која се развила због поступака завидних људи превише отежана, особа може починити самоубиство;
- биће му теже да обавља своје дужности, да учи;
- његово соматско здравље може пропасти ако завидни људи одлуче да прибегну физичком или сексуалном насиљу;
- осећаће беспомоћност, љутњу, иритацију и друге емоције које ће негативно утицати на његово здравствено стање и расположење.
Псицхологи типс
Да бисте превазишли лош осјећај, послушајте савјете психолога.
Како научити да не завидим? Како живјети свој живот?
Немогуће је потпуно искључити вјероватноћу зависти, али се може смањити.
Како уклонити завист? Кључне препоруке:
- Борба против душевних болести, страхова, комплекса. Да би се појавила снажна завист, неопходно је да особа не буде задовољна собом и својим животом, да се не осећа довољно добро.
Немогуће је ријешити се зависти ако не почнете радити с узроцима његовог настанка. То ће помоћи квалификованим психолозима и психотерапеутима.
- Одредите шта желите од живота. Размислите о томе шта вам пружа радост и како желите да видите свој живот, где желите да радите, са ким желите да комуницирате. Направите план акције и покушајте га слиједити.
- Одбијте да комуницирате са људима за које су завист и мржња основа живота. Тешко је не завидети другима, ако су сви блиски пријатељи исти завидни, за кога је радост да се окупимо и почнемо расправљати о онима који живе боље, вријеђати их, исмијавати их.
- Запамтите за шта можете да цените себе. Размислите о својим талентима, вјештинама, способностима, позитивним особинама. Стално се подсјећајте на оно што вриједите, посебно у тешким животним раздобљима. И покушај да се поправи.
- Чешће комуницирајте са пријатним људима, шетајте на свежем ваздуху, радите оно што вам доноси позитивне емоције. Такође је корисно пронаћи хоби који ће вас очарати, пружити могућност да се опустите након напорног дана, ослободите се унутрашње напетости, пронађите истомишљенике.
Помоћи ће вам да направите свој живот. пријатан, занимљив, светао, дио којег желим стално бити.
Ако се особа ослободи менталних болести, научила се ценим себе, Схватио сам шта заиста треба, завист неће то жвакати.
Понекад се може појавити, али ће бити слаба, она која се лако може управљати.
Да ли је могуће престати бити љубоморан на друге? Како се ријешити зависти и постати успјешан?
Важно је одвојити концепте "ослободити се зависти" и "постати успјешни". Успех се састоји од многих елемената, па се, ослобађањем негативног осећања, нећете аутоматски показати успешним. Да би се постигао успех, неопходно је:
- радите систематски на себи и свом животу;
- радите са негативним емоцијама, научите како да реагујете на њих;
- стално се развијају, стичу нова знања;
- напустити зону удобности;
- бити у стању да се носи са стресом;
- правовремено лечење менталних и соматских болести;
- конструктивно гледати у стварност и користити све услове да би постигли жељено;
- идентификовати приоритете.
Заиста способна и сврховита особа може чак и своју завист претворити у инструмент за постизање високих резултата: на примјер, почети га користити као енергију за потицање властите мотивације, док одбија да науди било коме.
Шта да радите када сте љубоморни и кад сте љубоморни? Мишљење клиничког психолога:
