Како се ослободити опсесивних страхова и мисли
Желите ли се трајно ослободити константних опсесивних мисли, посебно ако су негативне? Ова жеља је сасвим разумна, јер је тешко стално контролисати себе и једноставно не обраћати пажњу на такве мисли. Треба само подлећи искушењу и слушати те мисли, док ваш ум почиње да гради неразумљиве и потпуно нелогичне ланце, уроњени сте у мисли које апсолутно само одузимају ваше време и виталност.
Не постоји ништа позитивно и корисно у опсесивним мислима, већ се ваши страхови и емоције морају борити. Дакле, сасвим је нормално да размислите о томе како да се ослободите опсесивних мисли и живите без губитка свог животног потенцијала на бескорисне и депресивне мисли.
Главни знак да сте опседнути опсесивним мислима је ток мисли који се не може зауставити, ви стално размишљате о нечему и не можете да се концентришете на било коју ствар или проблем. Помицање у глави било којих сећања, разних аргумената, анализа и покушаја да се пронађу прави одговори. То доводи до апатије, тешке унутрашње патње, неразумијевања и, као посљедице, развоја комплекса, тјескоба и страхова.
Морате да се бавите овим вирусима, који неће дозволити вама или вашим блиским људима да живе у миру, и то треба учинити што је пре могуће. Постоји неколико начина да се то уради, главна ствар коју треба запамтити је да вам је потребна мотивација и снажна жеља.
Одговорност.
Ви сте већ одрасла особа, а дјетињство је давно завршено, када су родитељи и родитељи били одговорни за вас и ваше поступке. Стога, од данас, ако то још нисте учинили, преузмите одговорност за све оно што се догађа у вашем животу и за ваше мисли, такође. Морате схватити да, ако вас опсесивне мисли и страхови повремено преплављују и сваки пут се то све више и више дешава, онда то ви сами признајете, и нико други вас не присиљава да поднесете те мисли. На крају крајева, то је ваш ум, ваш мозак и ваш живот.
Препознавање
Да би се трајно ослободили опсесивних мисли и страхова, потребно је препознати њихово постојање као такво, разумјети проблем. Исто тако морате препознати да се морате борити, и морате прихватити и његовати само корисне и позитивне мисли. Стога, да бисте ријешили проблем, морате препознати и бити свјесни његовог присуства.
Опсесивне мисли нису ваше мисли.
Ако мислите да све опсесивне мисли које вас много брину и да вас брину, припадају вама, онда сте склони да правите грешке. Ни у ком случају не морате мислити тако, не размишљате на овај начин, као што вам те паразитске мисли диктирају. Највјероватније, када почнете да растављате природу ових мисли, доћи ћете до закључка да они нису логични и апсолутно не одговарају вашим увјерењима. И то сугерише да ове мисли не могу бити ваше, чак и због недоследности.
Не расправљај!
Занимљиво, што се више одупирете опсесивним мислима, више ће почети да вас нападају. Потребно их је неутралисати, а не да вас охрабрују да трајно испразните мозак. Стога, ако је могуће, покушајте да их игноришете. У почетку ће бити тешко, али резултат неће вас чекати.
Пребаци пажњу.
Да бисте игнорисали опсесивне мисли и не посветили им толико времена, неопходно је да скренете пажњу на ефикасно и ефикасно пословање. Чињеница да сте стварно заинтересовани, задовољство. На пример, то може бити пројекат у коме се можете уронити у главу. Можда се требате опустити с пријатељима или промијенити атмосферу. Ово је сасвим индивидуално и само ви можете знати шта ће вас заиста омести.
И најважнија ствар да се ослободите опсесивних мисли и држава не треба да их "храни". То јест, не подржавајте ове мисли, не дајући вам мир ума, фантазије, имагинације, разне слике. Не треба их развијати и расправљати с њима. Слажем се да је барем глупо, играти се са својим непријатељем. Зато се морају борити тешко и опуштено, а истовремено не заборавити да уживају у животу и чешће се смеју. Тада вам опсесивне мисли неће бити интересантне и брзо ће вас напустити.
