Како се ријешити зависности од љубави: корисни савјети

Понекад се љубав из ужитка претвара у прави проблем, узрокујући да особа пати. Како се ријешити зависности од љубави је изузетно тешко питање, углавном због чињенице да се особа мора борити са оним што му је стварно драго.

Први кораци ка циљу

Прва ствар коју психолози саветују да урадите када се ослободите зависности од љубави је да покушате да уклоните све ствари из свог живота, ствари које вас подсећају на пропали однос. Свака фотографија, свака порука у друштвеним мрежама може да инспирише негативне мисли на особу, присиљавајући га да поново преузме иницијативу и оживи своју зависност. Када се све те мале ствари потпуно униште, особа ће се ослободити окова који га држе. Које друге кораке да бисте се ослободили зависности од љубави морате поштовати?

престаните идеализирати свог партнера, присјећајући се свих његових мана;
покушајте да замислите свој живот без љубавника и откријте све његове врлине;
учините свој живот што богатијим и занимљивијим без љубавника;
Створити нова, занимљива познанства са људима који нису упознати са предметом жеље.

Размишљајући о томе како да се ослободимо зависности од љубави, особа често заборавља на најважнију ствар - потребу да се прекине сваки контакт са објектом жеље. Митови да можете бити пријатељи с неким кога волите искрено не одговарају стварности, јер емоционална зависност не нестаје баш тако. Понекад морате потпуно уклонити особу из свог живота, присиљавајући његове трагове да избледе.

Према психолозима, идеализација вољеног сматра се главним узроком љубавне опсесије. Човјеку се чини да је пред њим најљепши, интелигентнији, једном ријечју, идеалан партнер, а таквог нема. Да бисте смањили ниво своје овисности, морате се сјетити свих недостатака вашег партнера, можда чак и записивања на папир. То помаже да се брзо напусте осећања, јер особа није идеал, већ обичан човек са сопственим предностима и очигледним недостацима.

Нове везе као начин да се ослободимо љубавне зависности

Многи људи бирају најлакши, по њиховом мишљењу, начин да се ослободе зависности од љубави, наиме, да започну нови однос. Чини се да је све једноставно: добар човјек је близу, осјећаји морају сами да се шире, блокирајући стару зависност. Међутим, следећи роман није увек спасење за рањену душу. Ево главних знакова да особа није спремна за нову везу због претходне зависности:

у новом љубавнику, особа тражи знакове и особине бившег партнера;
упркос симпатијама према новом партнеру, особа је и даље заљубљена у објекат своје страсти;
особа наставља да тражи састанке са вољеном, упркос новом односу;
упознавање са новим партнером не доноси никакву радост;
човек наставља да пати и осећа се јадно, упркос стабилности у свом личном животу.

Рјешавајући питања везана за љубавну овисност, врло је лако повриједити особу која је уопће не заслужује. Покушавајући да заборавимо у загрљају других, да исправимо своје несреће, увек постоји ризик да вам живот учини још тежим.

Улазак у везу је само ако мисли о партнеру све мање и мање, а осјећаји почињу слабити. Требало би такође да упозорите нову половину на трагедију у вашем личном животу и прошлој зависности, јер особа има право да зна с ким улази у везу.

Често, захваљујући новим односима, може се заборавити на старе проблеме, али ово је далеко од јединог, а не најефикаснијег начина за борбу против овисности. Једном када сте повриједили осјећања друге особе, можете само погоршати свој положај и повећати бол савјести.

Још једна уобичајена грешка болесника је да покуша да изазове мржњу према партнеру у себи. Отварајући гласине о другој половини, говорећи о неугодним стварима партнера, особа само показује свој прави карактер. Уз помоћ таквих подмуклих мера, он само покушава да изрази свој бол, а онда показује своју слабост према другима.

Да не би покварили односе са својом вољеном и са обичним познаницима, потребно је смањити њихову активност у случају недвосмисленог одбијања. Ако партнер напусти овисника у лимбу, треба показати карактер и одлучити све за двоје. Понекад се ова несрећна љубав испостави гора од дроге, јер из дана у дан мучи особу, лишава га елементарних радости и тјера да заборавите на прошлост. Што прије особа схвати деструктивност тих осјећаја, то ће бити боље за њега.

Откриће света и себе као начин борбе против зависности од љубави

Упркос постојећим стереотипима да зависност у осећањима не пролази, психолози имају потпуно другачију позицију. Можете се ослободити болних осећања, али за то треба да поступате мудро. Како можете брзо заборавити на своју душу?

стрмоглавити у посао, јер каријерне амбиције често не остављају времена за патњу;
промените ситуацију, на пример, идите на путовање;
проширити спектар њихових интереса, покушавајући да стекну различите курсеве и попуне своје слободно време;
ментално напустити изгледе за заједничку будућност.

Чим зависна особа има слободно време, он почиње да пати, тако да је сигуран начин да се ослободимо патње сваки минут. Неопходно је напорно радити, ићи напријед у ваше креативне амбиције, путовати и укључити се у самоусавршавање. Путовање помаже да се даље промени ситуација, ослободе се оних објеката и места која подсећају људе на његову вољену особу. Понекад се психолозима саветује да оду на дуг пут у забавном друштву, јер тада ће особа имати минимум времена за тужне мисли.

Ако је страдалац живео са својом другом половицом, онда ће му промена стана (бар неко време) помоћи да заборави и опусти се. Тамо где је пар срео своје најсрећније тренутке, посебно је тешко бити, стога ова места треба пажљиво избегавати, без потребе за додатном чежњом.

Можете се борити са овисношћу на примјеру других људи. Вриједно је разговарати с пријатељима који су искусили болну везу, потребно је гледати оптимистичне филмове који доказују да се и након најтрагичније љубави живот не завршава. Први мјесеци ће бити веома тешки за особу, али ако се ослободимо уобичајених ствари и минимизирамо контакте, он ће се поступно опорављати.

Озбиљна зависност може бити разлог зашто особа чини неопростиву глупост. Љубав чини увредљиве вољене, показати њихове најнегативније особине и нервирати другу половину. Међутим, можете се ослободити сваке зависности ако се трудите за то.

Мудра подршка блиских људи и рођака, нагла промена ситуације, урањање у нове интересе, постављање каријерних циљева - све то ће излечити ране на срцу особе, отварајући нове могућности у његовом личном животу.