Из школског курса физике је познато да је сваки покрет узрокован енергијом. Али пошто се биолошки облик постојања материје разликује од физичког или хемијског, постоји посебна енергија живота. Људи, као биосоцијални феномен, обдарени умом и душом, треба да имају још развијенију енергетску структуру, познату као људска енергија. Шта је то? Да ли је могуће мерити? Шта се дешава ако ниво опадне? Како повећати виталну енергију? Да ли је могуће задржати га високо?
Шта је људска енергија?
Људска енергија је невидљива сила која даје телесном интегритету, удише живот. Написане су хиљаде древних расправа о њеној природи, активна филозофска размишљања, озбиљни научници обраћају пажњу. Али сто посто одговора, који би задовољио свакога, још није пронађено. У сваком случају, званична наука.
Ако не узмете у обзир духовну компоненту, људску енергију -скуп свих компоненти које осигуравају проток физиолошких процесаукључујући вишу нервну активност. У овом схватању, животна енергија се своди на биохемију и биофизику. Ми конзумирамо храну, која нам, дигестијом у дигестивним органима, даје хранљиве материје.
Једном унутар ћелија, ова једињења се разбијају, ослобађајући потребну енергију. Стога, засновано искључиво на механистичким погледима, може се тврдити да је извор енергије за живот само храна. Али зашто онда људи говоре о "духовној храни"? Где је наћи? Шта је то? Хајде да причамо о суптилним стварима.
Структура људске енергије
Доктрина о духовном царству је укоријењена у хиндуизму. Његови следбеници луче праничку, менталну и тело свести. Према Веданти, суптилна тела се називају косхама. Они се састоје од пет нивоа: самог тела, животне силе, контејнера ума, чистог знања, љуске блаженства. То су били први покушаји класификације људске енергије.
Древна филозофска и религиозна учења даље су се развијала у списима Хелене Блаватске, чије су идеје популаризовале писац Ани Безант. Захваљујући њиховим напорима, свет је сазнао за седам тијела.:
- Пхисицал - састоји се од уобичајене ствари;
- Ессентиал - садржи енергију живота;
- Астрално тело - емоционална сфера;
- Ментално тело - контејнер мисли;
- Кармиц (каузално) тело - ниво судбине;
- Буддхиц - душа човека;
- Атмиц - дух, главни циљ живота.
Људска енергија прожима све сфере живота. Пролази кроз сва његова тела, настају из оба пола. С једне стране, људи црпе виталност из хране коју конзумирају. С друге стране, енергија живота и ума долази из космоса, хранећи духовну компоненту личности.
Погрешан начин живота, негативне емоције и акције уништавају танка тела, смањујући енергетски потенцијал. То се манифестује у лошем здрављу, депресији, неуспјеху, болести, патњи. Унутрашња енергија особе зависи од његовог менталног и емоционалног става, духовне чистоће.
Како повећати виталну енергију?
Недостајуће килојоуле можете добити на неколико начина. Опет, вредно је одвојити “пуњење” биолошког и етеричног тела. Они су уско повезани, али принципи рада су нешто другачији. Гдје добити енергију за тијело? - Од хране. Али шта треба јести за пун живот? - Ово је друго питање. Да не спомињемо храну за ваздух и каснија тела. Дакле, хајде да причамо о томе како можете побољшати енергију особе.
Правилна исхрана
Шта год да виша створења људи не сматрају да једу, то је још увек потребно. Квалитет живота зависи од квалитета хране. Игра улогу и брзину асимилације. Најбржи добављачи енергије су сокови од воћа и поврћа, хељда каша, банане, воће, јаја, риба, чоколада, зелени чај. Ако говоримо о надопуњавању тјелесних ресурса на дужи период, онда ће помоћи црвено месо, свјежи сир, махунарке, сјеменке, ораси. "Тежа" храна, више времена и труда се троши на њену асимилацију. Многи нутриционисти препоручују мале и честе "грицкалице" које подржавају виталну енергију на потребном нивоу, али не замарају пробавне органе.
Здрав сан
Биолошко тело се може истрошити у случају неправилне "експлоатације". Физички проблеми се приказују на вишим нивоима енергије. Током сна, силе се обнављају, а неопходна енергија и ресурси се акумулирају за активност. Такође је важно време када идемо у кревет. Препоручује се да то учините најкасније до 23.00. Просечно трајање здравог сна је 8 сати.
Валкинг оутдоорс
Моторна активност и кисеоник повољно утичу на метаболичке процесе у телу, укључујући и ослобађање енергије. Чињеница је да је глукоза главни извор виталне енергије. У стању је да се раздвоји у присуству кисеоника. Што је више у ткивима, то су активнији ови процеси. Поред тога, да би енергија ушла у тело, неопходно је да је ослободимо, тако да нова буде замењена старом. Није ни чудо што говоре о циклусу свега у природи. Дакле, шетња или вожња кроз парк може узети дио енергије, али ће припремити добро “тло” за његову обнову.
Медитација
Многи духовни практиканти користе медитацију да обнове виталност и енергију особе. Ова метода омогућава регулисање менталне активности, хармонизацију њене емоционалне позадине. Она се састоји у усвајању удобног става, потпуног одвајања од сензуалне стварности у корист ослобађања његове унутрашње суштине.
У процесу медитације, личност је повезана са Информационим Пољем Универзума. Његова животна енергија се прочишћава и обнавља. Ове технике су распрострањене још од преисторијских цивилизација. Такво дуго постојање и популарност само потврђују њихову ефикасност.
Контрола даха
Неправилно дисање је први узрок губитка енергије. Особа која не зна како да контролише свој дах, узалуд спреја виталне резерве. У случају најмањих паника, дисање и откуцаји срца се тренутно повећавају. Тело губи килојоуле који му је потребан. Само један закључак - ако неко не жели да се прска за ништа, он треба да овлада техникама дисања. Треба запамтити да је дах подложан нашој вољи. Према томе, ако вежбате, можете научити да је контролишете.
Људска енергија је симбиоза његове виталне енергије и духовне компоненте. Не можете га напунити само храном. Да снаге не би напустиле, потребно је једнако заштитити своје тело и дух. Помагачи у овоме су спавање и дисање, што вам омогућава да спречите непотребно трошење људске енергије. Здрав живот у комбинацији са духовним само-развојем ће вам помоћи да увек останете у добром расположењу, будете пуни снаге и ентузијазма.
