Лични раст

НЛП технике за почетнике

Вјеровати или не због моћи НЛП-а је ваше пословање.

Али бар пар пута покушајте експериментисати са собом ипак се исплати: имена његовог техничара могу звучати у духу садашњег времена, али заправо све ове праксе су познате већ дуго времена.

Али нико није покушао да их објави, јер такво знање даје онима који их могу користити за многе веома корисне вештине.

Шта је то и за шта служи?

Шта је НЛП?

Грубо говорећи свестрани алат за разне сврхе кроз употребу менталне енергије, опсервације и доказане праксе.

Крајњи резултат зависи од искуства особе која примењује технику и сврхе коју он жели.

Са довољним вештинама и повољним условима омогућава неуро-лингвистичко програмирање:

  1. Досегните личне жељене хоризонте брже и мање стресно на психу због уклањања имагинарних баријера које су подигнуте због сећања на неуспешне експерименте у прошлости.
  2. Аффецт веллбеингда контролише реакцију на подражаје, да игнорише негативан утицај околине до те мере да, ако употреба психотехнике није била могућа, особа би била болесна, озбиљно повређена или чак умрла.
  3. Промените понашање другог субјекта или чак колективни, без обезбеђивања физичког утицаја.
  4. Успешно се борите против болести различите сложености. Потврђене су чињенице потпуног и прилично брзог третмана људи са најстрашнијим дијагнозама и тешким повредама. Један од најпознатијих случајева је лични живот Валентина Ивановића Дикула.

Основе

Неко је наведен испод ће изненадити - Да ли се неко још увек осећа другачије?

За људе далеко од науке о психологији, оно што је речено у наставку биће откривење.

  1. Наш физички омотач и свест су један систем.. Свака искусна емоција ће нужно утицати на респираторне, срчане и друге системе нашег тела, а беспрекоран или повремени рад органа ће увек утицати на наше расположење, па чак и на наш поглед на свет. Повуци прст, као што је трзање жица гитаре, изазват ће резонанцију у свакој ћелији цијелог тијела. И што је јачи утицај, то је реакција израженија. И обрнуто, “пригушујући жицу” силом воље, обучени НЛП техничар је у стању да сведе на нулу неугодну реакцију на бол без лијекова, заустави крв, брзо смири махнито срце.
  2. "Одељак за пртљаг" нашег нервног система садржи све врсте људских искустава током живота.. Ово укључује и реакцију на догађаје који су се десили само у нашој машти. Особа која то зна може да користи и реално и “фантомско” искуство са максималном користи за себе.

    Зато је пракса визуелизације веома корисна навика ако знате да користите технику за своје добро.

  3. Потребно је да се навикнете и то схватите Не постоји објективан поглед на било који предмет. - свако мишљење о томе, као што произилази из искуства појединца. Живећи у исто време и на истој планети, сви живимо у одвојеним световима. То јест, сваки појединачни субјект има свој поглед на околни универзум. Стога, да би могли имати ефектан утицај на други, прије свега морате научити како доживљавати стварност како нас субјект интереса види.
  4. Вештина једног може да се пренесе на другу. Са исправним тумачењем апсорбованог искуства, обе ће имати користи од тога. Свако ће имати прилику да научи како да гледа на задатке са позиције другог, због чега се пут за постизање задатака може скратити и промијенити у супротно - ако постане јасно да је такав преокрет најбољи за одређену ситуацију.

Како учити сами?

Уз помоћ читања тематске литературе, онлине предавања, комуникације са већ стеченим искуством у НЛП-у и примена теоријског знања.

Имајући у виду релативну субјективност било којих мишљења и закључака, током правилне примене праксе, искуство стечено дугорочним студијама биће вредније од онога што је описано у књигама.

Трајање периода обуке - цео живот. Тешко је ту стати, ако имате ум који се пита и очигледан успјех у примјени разјашњених образаца.

Шта се може научити у 40 минута тренинга?

Учење да се ефикасно утиче на друге у тако кратком временском периоду. вероватно неће успети ако нема скривеног снажног потенцијала за контролу кроз хипнозу.

Али овладати техником слабљења њене негативне реакције на догађај, губитак, несретни исход - сасвим је вама.

Да бисте се ослободили непријатног осећања из неког разлога гледајте на проблем као на обрнути бинокулар. Прво, запамтите у бојама, на пример, како су скупе сунчане наочаре разбијене.

Затим извуците ознаку из меморије и јасно видите “уредну суму” за њих и прогутајте пљувачку конвулзивно неколико пута, сјетивши се колико бисте с тим новцем могли купити кутије пива или колача.

Моћ је исмијавала тебе идите на третман психе, замишљајући како гледате све исте наочаре и цијену у обрнутом двогледу.

Погледајте марљиву слику, покушавајући да видите вијке на оквирима и бројеве на чеку. За пет минута од таквих напора, ви ћете почети да осећате потребу да зауставите своје муке и извадите из ума успомене на ове наочаре.

Сви Жељени ефекат се добија! Чим вас нешто у вашој глави натјера да поново размислите о несрећном додатку, одмах га замислите, али само гледајући кроз погрешан далекозор. Следећи пут о наочарима желите да се ускоро сетите.

Где почети?

Са техничарем упознавање са собом и вашим способностима.

Након што сте савладали неколико вежби и схватили како они раде, можете почети да их постепено користите за решавање проблема других људи.

Кратки курс

Нема кратког курса који покрива све могућности НЛП-а.

Треба да почнете од учења да разговарате са собом.

То значи да је неопходно разумјети како тијело реагира на наметнуте наредбе и слике.

Тада можете покушати да пренесете стечено искуство. у области рада са другом особом.

Вежба

Први задаци са практичним ефектом

Задатак је тешко остварити ако нема јасне идеје о сврсикако о крајњем резултату.

СМАРТЕФ метода помаже да се реши овај проблем, којим се одређеном облику, боји, укусу придаје жељеном хоризонту - наравно, у фигуративном смислу.

Шта раде користећи праксу СМАРТЕФ:

  1. Проверите жељу за релевантношћу. На пример, нема смисла сањати о повратку два века, али увек можете да опремите кућу у духу деветнаестог века.
  2. Циљ мора имати стварне особине.. Ако је ово витка фигура - они представљају буру на плажи након њеног појављивања. Они желе кућу - замишљају јој фасаду, прозоре, шетњу, дивљење недавно направљеним поправкама.
  3. Тренутак постизања задатка поставите стварни приказ са будућим датумом.
  4. Циљ мора бити обликован личним аспирацијама. ау исто време из било ког угла би требало да изгледа безбедно за друге. Сан за одлазак у Турску није због љубави према локалним пејзажима и клими, већ због жеље да се дјевојке доведу у кому - тако да умру од зависти, није чист и безопасан за свијет око себе.
  5. С обзиром на имагинарну слику остварења сна да кажем себи све радње повезане с њим у афирмативном облику: не "Ја ћу присуствовати публици краљице Викторије", али "пењам се степеницама до дворане у којој се одржава састанак са члановима краљевске породице Велике Британије".

Радите са негативним мислима, сликама

Поред горе описаних техника помоћу обрнутог двогледа, можете се пријавити имагинативни прелазни метод.

Патећи од неузвраћене љубави, свађе са пријатељем, губитка нечега, довољно је размишљати о томе како ће вам данашња “трагедија” бити важна за 20 година.

Не помаже? Замислите свој изглед за 50 година. - врло је сумњиво да ћете се и тада сетити колико сте данас тужни.

Радите са болом

Прва пракса је боље научити лакше повреде или нелагодност.

На пример, рад са блистерима од уједа комараца.

Без додиривања прстију до сврбежног места, морате почети да гледате на локацију, говорећи себи да са сваком секундом нелагодност у њој постаје мање изражена.

При томе треба да прилагодите своје дисање, настојите да опустите мишиће и будите сигурни да обратите пажњу на своја осећања, узмите у обзир оно на шта ваше тело брзо реагује - на благи подстицај или строге наредбе у безусловном тону.

Радите са болешћу

Техника даје добре резултате. када се ради о првим знаковима прехладе, прикладно је као истовремена терапија у борби против тешких болести.

Суштина методе је уопштено: ако се не осећате добро, треба да седнете неко време у мировању и подесите се да радите на опоравку.

Након тога треба да замислите себе у улози команданта дајте наредбу телу уништите знаке непријатеља ујутро.

Како научити хипнозу?

  1. Први задатак почетничког хипнотизера: савладавање технике уклањања мишићног и емоционалног стиска са одељења. За то је погодна комуникација у ниским тоновима и мала масажа вратног подручја рамена. Максимални облик релаксације одређен је тиме колико се слободно рука особе која седи на столици спушта када је асистент подигне.
  2. Следи следећа фаза додиривањем невидљиве енергетске љуске особе. Да бисте то учинили, неколико пута проводите руке на његовој коси, а затим поставите своје дланове испред ушију особе 6-7 центиметара од њих. Као резултат, особа која улази у транс треба да осећа пријатну топлоту око главе или пецкање у подручју храмова.
  3. Тражећи од субјекта да каже шта осећа Неопходно је ојачати тај осјећај уз помоћ реда израженог у благом облику. На пример, ако особа жели да нагне главу напријед, мора се рећи да се све више и више нагиње напријед.
  4. У овом стању људска психа је највише склона звучним инсталацијама извана. Потребно их је тихо изговорити, али сигурно.
  5. Неопходно је да свест о штићеници доведемо у будно стање уз помоћ горе описаних акција, али обрнутим редоследом.
  6. Као последњи корак можете замолите особу да се инсталирада се на рачун 10-их пробуди. Након тога, почните да изговарате бројеве спорим и мирним гласом.

Референце за самостално учење

Шта читати:

  1. Тимски рад Мике Халл и Боб боденхамера под именом "НЛП практичар" - Ово је једна од најбољих опција за будуће професионалце у НЛП-у. Детаљни описи многих техника помоћи ће вам да схватите такав необичан материјал.
  2. Са хумором, не може сваки специјалиста писати о озбиљним стварима. Ако ово разумете и немате ништа против да учите на неформалан начин, упознајте се са радом. Анвар Бакировакоја лако уводи своје читаоце у свет НЛП-а и истовремено прати упутства са доста шаљивих примедби.
  3. Да би разумели замршеност властите психе, било је лакше пажљиво прочитати практичне водиче о НЛП-у Јосепх О'Цоннор. Све што научите сигурно ће вам добро доћи у раду и комуникацији са људима који су потпуно далеко од питања о психологији.
  4. Жудите за много праксе? Упознајте савјете од Манли Халлкоји су у једној књизи сакупили 77 различитих техника за оне који су заинтересовани за НЛП.
  5. Снови се не остварују, живот није задовољан у сваком погледу? Чак је и Деда Мраз био глув за ваше захтеве у детињству? Могуће је да сте погрешно покушали да успоставите дијалог са универзумом. Харри Адлер уз помоћ НЛП техничара ће вам рећи како увијек добити оно што желите.

Још увек нисте сигурни шта можете да урадите са НЛП-ом? Издвојите 20 минута слободног времена и испробајте најједноставније технике.

Чини се да у вашем памћењу има неколико тренутака које бисте волели да заборавите заувек. Можда време је да уђемо у нови животбез фиктивних баријера?

Психологија НЛП-а за 10 минута - видео лекција:

Погледајте видео: NLP - Neurolingvističko programiranje (Март 2024).