Како се не треба бојати себе: савјет тренера и помоћ психолога

Свака борба треба да захтијева од борца не само физичку обуку, већ и одређене моралне снаге. Они су неопходни да би се сусрели са својим противником, да га изазову и да се не плаше да узму погодак. Чак и искусни борци који свакодневно улазе у ринг не знају како да се уопште не боје да се боре. Међутим, природни страх од премлаћивања може се превазићи, али то ће морати да прође курс психолошке и физичке обуке.

Шта је изазвало страх од борбе

Зашто се човек плаши да ће се суочити са противницима лицем у лице? Све је то прилично прозаично, а разлог лежи у природном инстинкту самоодржања. Мозак даје одређене сигнале, анализира могуће окретаје судара, присиљавајући особу да брине о будућим повредама. Који други разлози могу изазвати болан осјећај страха прије борбе?

Несигурност у властитим снагама и борбеним вјештинама.
Осјећај супериорности непријатеља увијек ствара такав страх.
Страх од смрти током борбе.
Фокус на изглед противника, његова претерана претња може изазвати сумњу у себе, а тиме и страх.
Проблем може бити повезан са психолошком неспремношћу за борбу.

Говоримо о професионалним сукобима, када особа улази у ринг са специфичним циљем. Ако је напросто нападнут у капији, страх нема времена да се активира, а сам борац је вођен природном жељом да се заштити и преживи.

Психолози најчешће такву кукавичлук објашњавају физичком неспремношћу. Недостатак одговарајућих борбених вештина утиче на чињеницу да се особа не осећа самопоуздано, да се плаши чак и да уђе у ринг. Понекад се појављују психолошка питања. Дакле, многи професионални борци шире гласине о њиховој повећаној агресивности, неадекватности у рингу. Ове гласине утичу на њихове ривале, стварајући природан осећај страха за њихове животе.

Начини борбе против страха

Како престати да се плашите борбе, и шта треба да се уради за то? Постављајући ова питања, особа обично планира да добије специфичан, разумљив одговор. Међутим, не постоји једнозначна технологија против проблема.

Психолози и искусни тренери савјетују у таквим ситуацијама да контактирају сљедеће методе како би превладали страх:

побољшање њихових борбених вештина, јер што се особа боље бори, мање се боји да уђе у ринг;
комуникација са психологом ради побољшања моралне припреме за борбу;
особа мора да улази у ринг опет и опет, и против јаких ривала, прелазећи преко страха током сваке борбе;
учење трикова ратовања и лажног замаха такође ће помоћи да се смањи страх од битке;
Пре битке, морате се правилно прилагодити, пројектовати своје мисли искључиво на победу.

Немогуће је физички потпуно искоријенити страх, јер овај природни осјећај помаже особи да спаси живот у стресним увјетима. Борац без страха је осуђен на пропаст, јер ће се увијек пењати на дивљање, што ће на крају довести до катастрофалних посљедица.

Први и најважнији савет у овој ситуацији је наставак тренинга. Што више особа зна и може, мање се боји противника. Борац је свјестан своје властите надмоћи и стога настоји судјеловати у новој борби.

Ово правило важи не само за професионалне битке у рингу, већ и за уличне битке. Ако неког хулигана малтретирају, он се плаши да узврати ударац јер једноставно не зна како то да уради. Међутим, учење различитих врста борилачких вештина ће помоћи да се тај страх претвори у смртоносну вештину.

Не можете игнорисати технике психолошке припреме. Често добри борци губе мање искусне ривале због чињенице да нису самопоуздани. Они су унапред подешени на пораз, и зато улазе у прстен осуђени на пропаст. Психолог би увијек требао радити с борцем, увјеравајући га у супериорност, стварајући одређени морални и етички имиџ побједника.

Битка са јачим супарником: правила за суочавање са страхом

Понекад искусни борац улази у ринг, сигуран у своје способности и победу. Међутим, када види огромног ривала као камен, његово повјерење нестаје, страх је замјењује, а битка се губи.

Борба против слабих противника увек је лакша него са онима који вас надмашују у физичкој снази. Међутим, једино борба са другом врстом је у стању да коначно отклони све страхове. Како победити таквог ривала, који је већи и јачи од самог борца?

За то је потребно да се присетимо свих трикова које тренери обично уче своје ученике већ дуги низ година. Често су агилност и сналажљивост много снажније од тешких песница.
Потребно је окренути предности непријатеља у његове недостатке: на примјер, високи раст и планина мишића могу се претворити у неспретност. У овом случају, што се брже крећу борци, веће су шансе за победу.
Ако је нека особа нападнута од стране неколико моћних непријатеља, онда морате најприје да оборите најозбиљније од њих, а тек онда идите на друге.
У таквој битци не морате одмах показивати своју снагу, боље је заузети одбрамбену позицију у њој. Мислећи да противник губи, јак човек ће ослабити одбрану и на крају изгубити.

Главно правило у борби против противника, чије су снаге више - не одустају, не одустају. Чим се особа помири са поразом, страх ће га покрити главом, а битка ће бити изгубљена. Борба се мора водити до последњег, доживљавајући свог ривала не као моћног и непобједивог злочинца, већ као особа са својим малим слабостима.

Психолози кажу да са правим ставом, особа може да победи било кога. Када је борба већ почела, и први ударац је задесио, страх се обично повлачи. У таквој ситуацији, природни инстинкти ступају на снагу, функционише одбрамбена функција тела.

Да бисте победили противника, заборављајући на страх, прво морате победити себе. Ако особа побољша своје вјештине, не заборављајући на психолошку обуку, онда се не мора бојати, већ потенцијалних ривала.

Сергеи, Москва